・IHコンロの1か月の電力量を実測したところ、35.45kWhでした。
・22円/kWhで計算すると、IHコンロの電気代は1か月約780円です。
・家全体の使用電力量544kWhに対して、IHコンロの割合は約6.5％でした。

👉この記事はこんな人が書いています

• 電気主任技術者（三種）
• 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
• 家電の電気代を実測して検証
• 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説

IHコンロは毎日の料理で使うため、「電気代が高いのでは？」と気になる家電のひとつです。

特にオール電化の家庭では、IHコンロ・エコキュート・冷蔵庫など、家の中でどの家電がどれくらい電気を使っているのか分かりにくいですよね。

そこで今回は、我が家のIHコンロの電力量を1か月測定し、家全体の電力量やエコキュート、冷蔵庫、洗濯機などと比較してみました。

結論から言うと、IHコンロの電気代は1か月約780円。家全体の使用電力量に対する割合は約6.5％でした。

IHコンロの電気代を1か月測定しました

IHコンロは毎日の料理で使う家電ですが、実際にどれくらい電気を使っているのか、なかなか分かりにくいですよね。

我が家ではこれまで、エコチェッカーを使って冷蔵庫や洗濯機、トースターなどの電気代を測定してきました。

ただ、エコチェッカーで測れるのは基本的に100Vコンセントで使う家電です。

IHコンロやエアコン、エコキュートのような200V機器は、通常のエコチェッカーでは測定できません。

そこで今回は、200V機器の電力量を確認できる測定器具を入手し、IHコンロの電力量を1か月間測定してみました。

測定したIHコンロの電力量を、家全体の電力量やエコキュート、冷蔵庫などと比較して、どの家電がどれくらい電気代に影響しているのかを見ていきます。

Daconovo Tuya スマートホームエネルギーモニター

200V機器の電力量測定に使用した測定器

IHコンロやエアコン、エコキュートなど、通常のエコチェッカーでは測定しにくい200V機器の電力量確認に使用しました。

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※価格や在庫状況は各ショップでご確認ください。

IHコンロの1か月電力量は35.45kWh

• 1か月：35.45kWh
• 1日平均：約1.18kWh
• 22円/kWh換算：約780円

IHコンロは家全体の電力量の約6.5％

家全体544kWhに対して、IHは、35.45kWh。割合は約6.5％。

毎日使う家電なので高いと思っていましたが、家全体で見るとIHコンロの割合は1割未満でした。

エコキュートと比べるとIHコンロはかなり少ない

他の家電と電力量を比較

IHコンロの電気代は高い？実測して分かったこと

「高いと思っていたが、家全体で見るとそこまで大きくない」
「ただし長時間の煮込みや強火調理が多い家庭では変わる」
「節電を狙うなら、IHだけでなくエコキュートや冷蔵庫も見るべき」

IHコンロの電気代を抑えるコツ

• 鍋底に合った火力で使う
• ふたを使って加熱時間を短くする
• 余熱を使う
• 長時間の煮込みは保温調理や圧力鍋も検討する
• 鍋底がIHに密着する調理器具を使う

IHコンロで効率よく加熱できる鍋の種類

これが、効率よく加熱できます。👇

フィスラー フライパン 24cm カターニャ

IH対応・ガス火対応のステンレスフライパン

IHコンロでも使える、オールステンレス製のフライパンです。IH対応の調理器具を選ぶことで、加熱ムラを抑えやすく、効率よく調理しやすくなります。

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※価格や在庫状況は各ショップでご確認ください。

まとめ｜IHコンロの電気代は1か月約780円でした

IHコンロの電気代が気になる方は、まずは「1か月で約800円前後」という目安で考えてよさそうです。

ただし、料理の回数や火力、煮込み料理の多さによって電気代は変わります。
今回の結果は、あくまで我が家で実際に測定した一例として参考にしてみてください。

【実測データ公開】家電の電気代ランキング｜1回・1時間・1ヶ月まとめ

エコチェッカーを使って家電の電気代を実際に測定してみました。シェーバー、冷凍庫、スマホ充電など身近な家電の電気代を実測データで紹介。電気代節約の参考になる「電気代測定シリーズ」のまとめ記事です。

yuruoji.com

2026.03.09

新電力はライフスタイルに合えば電気代を安くできる可能性がありますが、必ず安くなるわけではありません。つまり「なんとなく安そう」で選ぶのではなく、自分の使用量に合ったプランを選ぶことが一番重要です。

電気代がどんどん高くなっていませんか？
「節約しているのに下がらない…」と感じている方は多いはずです。

実はその原因、電力会社を見直していないことかもしれません。

2016年の電力自由化以降、さまざまな「新電力会社」が登場し、
同じ電気を使っても、契約先によって料金が変わる時代になりました。

とはいえ、
「本当に安くなるの？」
「怪しくない？」
「関西電力のままでいいのでは？」
と不安に思う方も多いと思います。

この記事では、電気設備の仕事に関わる筆者が、
実際の電気代や仕組みをもとに、

• 新電力のメリット・デメリット
• 関西電力との違い
• あなたに合う電力会社の選び方

をわかりやすく解説します。

結論としては、新電力は“合う人なら確実に電気代を下げられる”選択肢です。

まずは「あなたが乗り換えるべきかどうか」から確認していきましょう。

■ 電気代が高い原因は「電力会社」の可能性あり

最近、「電気代が高くなった」と感じている方は多いのではないでしょうか。
節約を意識していても、電気料金はなかなか下がりません。

その理由の一つが、契約している電力会社や料金プランです。

同じ電気を使っていても、電力会社によって料金が変わるため、
見直すだけで毎月の固定費を下げられる可能性があります。

■ 新電力とは？関西電力との違いをわかりやすく解説

新電力とは、2016年の電力自由化以降に参入した電力会社のことです。

これまで電気は地域ごとに決まった会社（関西なら関西電力）しか選べませんでしたが、
現在は自由に電力会社を選べるようになっています。

ただし、電気そのものは同じ送電線を使うため品質は変わりません。

つまり、
👉 安い会社に変えても「電気が不安定になる」ことは基本的にありません。

■ 新電力のメリット・デメリット

● メリット：電気代が安くなる可能性がある

新電力の最大のメリットは、電気代が安くなることです。

・基本料金が安い
・従量料金が安い
・ポイント還元がある

など、各社が独自のサービスを提供しています。

● デメリット：誰でも安くなるわけではない

一方で、注意点もあります。

・燃料費調整額が高い場合がある
・プランによっては逆に高くなる
・サポートが簡素な会社もある

そのため、自分の使い方に合った会社を選ぶことが重要です。

■ あなたの電気代は高い？平均と比較

電気代が高いかどうかは、平均と比較するとわかりやすくなります。

一般的に、
・2人暮らし：約8,000円〜12,000円
・ファミリー：約10,000円〜15,000円

が目安です。

ここから大きく外れている場合は、
👉 電力会社の見直しで改善できる可能性があります。

■ 【実例】ゆるおじの電気代を公開

実際に、我が家の電気代を公開します。

今回の請求は👇
**17,122円（2026年3月分）**でした。

使用量は
👉 764kWh

となっています。

■ 使用状況のポイント

今回の電気使用量を見てみると、

• デイタイム ：約56kWh
• ナイトタイム ：約376kWh
• リビングタイム：約332kWh

と、夜間の使用量が多いオール電化らしい使い方になっています。

また、前年同月と比べても
👉 +10kWh（+1.3%）とほぼ同じ水準

であり、大きく使用量が増えたわけではありません。

■ それでも電気代が高い理由

使用量が大きく変わっていないのに、電気代が高く感じる理由は👇

• 再エネ賦課金：3,040円
• 託送料金など：6,578円

👉 実は“電気そのもの以外の料金”がかなり大きい

という点です。

さらに、燃料費調整額などの影響で
月ごとに料金が変動するのも特徴です。

■ はぴeプランは安い？高い？

今回の契約は「はぴeプラン（オール電化）」ですが、

• 夜間電力が安い
• 昼間はやや高め

という特徴があります。

実際に今回の内訳でも
👉 夜間（ナイトタイム）が大きな割合を占めています。

つまり、
使い方が合っていれば安くなるが、合わないと高くなるプランです。

■ 結論：使い方を変えなくても差は出る

今回の結果からわかることは、

👉 電気の使い方を大きく変えなくても、契約内容で差が出る

ということです。

• 同じ使用量でも
• 契約プランや電力会社が違えば

👉 年間で数万円の差になる可能性もあります。

■ 新電力に向いている人・向いていない人

● 向いている人

・昼間の使用が多い
・電気代を少しでも下げたい
・ポイントや特典を活用したい

● 向いていない人

・オール電化（はぴeタイムなど）
・深夜電力を多く使う
・料金の変動を避けたい

特に関西電力の特定プランは安い場合が多く、
無理に乗り換えない方がいいケースもあります。

■ おすすめの新電力会社

■ とにかく安さ重視

👉 シン・エナジー

• 電力量料金が安く、全体的にコスパが良い
• 使用量が多い家庭ほど効果が出やすい
• 大手電力より安くなるケースが多い

👉 「とにかく電気代を下げたい人」におすすめ

👉 【無料でシミュレーションする】

※実際の比較でも安い電力会社として上位に挙げられることが多い

■ ポイント重視

👉 楽天でんき

• 電気料金に応じて楽天ポイントが貯まる
• 楽天市場を使う人は実質的にお得
• シンプルでわかりやすい料金

👉 「普段から楽天を使っている人」におすすめ

👉 【公式サイトで料金をチェック】
👉 【無料でシミュレーションする】

※ポイント還元型の電力会社として人気がある

■ シンプルな料金体系

👉 Looopでんき

• 基本料金0円でわかりやすい
• 市場連動型で無駄がない
• 使用時間を工夫すると安くなる

👉 「料金の仕組みをシンプルにしたい人」におすすめ

👉 【公式サイトで料金をチェック】
👉 電気料金シミュレーション｜Looopでんき公式サイト

※シンプルで人気の新電力としてよく紹介される

■ 関西電力と新電力を料金比較してみた

実際に、関西電力と新電力を比較してみると、

・基本料金
・従量料金
・年間コスト

に違いが出てきます。

場合によっては、年間で数千円〜数万円の差になることもあります。

👉 ここで「具体的な数字」を入れると成約率UP

■ 新電力への乗り換えは簡単？手順を解説

新電力への切り替えはとても簡単です。

現在の契約を解約する手続きも不要な場合が多く、
初心者でも安心して切り替えできます。

■ よくある質問

Q. 電気が止まることはある？

基本的にはありません。送電は同じ仕組みです。

Q. 解約金はある？

会社によって異なりますが、無料のところも多いです。

Q. 賃貸でも契約できる？

可能です（契約名義が本人であればOK）

■ まとめ｜電気代は「見直すだけで下がる固定費」

電気代は、一度見直すだけで毎月の支出を減らせる固定費です。

・節約が苦手でも効果が出る
・生活の質を下げない
・長期的に大きな差になる

まずは、自分の電気代が高いかどうかを確認し、
合う電力会社があれば検討してみましょう。

👉 無料で料金シミュレーションしてみるのがおすすめです

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• 衣類乾燥機の電気代
• セカンド冷凍庫の電気代
• 冷蔵庫の電気代

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