冷蔵庫は下の方が温度が低くなる。肉や魚は下段、野菜や作り置きは上段に置くのが正解です。

👉この記事はこんな人が書いています

• 電気主任技術者（三種）
• 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
• 家電の電気代を実測して検証
• 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説

冷蔵庫はどこに置いても同じ温度だと思っていませんか？
実際に温度センサーを使って測定したところ、上と下で平均3.3℃もの差がありました。
この記事では、実測データとその理由、さらに食品の正しい置き場所まで分かりやすく解説します。

冷蔵庫の上と下の温度差を実測（結果3.3℃）

冷蔵庫に温度センサを設置して、
庫内の温度を測定して見ました。
①冷蔵庫の上部
②冷蔵庫の下部

【測定した結果】
上部平均温度が7.8℃、下部平均温度が4.5℃、下の方が3.3℃も低い事が分かりました。

冷蔵庫はなぜ下が冷える？（冷気は下にたまる）

家の空調でも同じですが、
・暖かい空気は、軽いので上に上がります。
・冷たい空気は、重いので下に降ります。

冷蔵庫の置き方を間違えるとどうなる？（腐る・凍る）

食品のおいしさが損なわれる

　生肉や生魚の冷蔵温度は、4℃以下とされて長持ちでおいしく食べられます。ここで冷蔵庫の上部に置くとおいしさが損なわれてしまいます。
反対に、野菜関係は３℃～８℃とされ、冷蔵庫の下部に置くと冷えすぎて乾燥する事にもなります。

食品が傷む

　生魚や生肉、貝類を適正な温度下に置かないと、最悪消費期限前に腐敗する事もあり、しいては食中毒になってしまう可能性もあります

冷蔵庫の適正配置ができない

冷蔵庫内の上部が暖かく、下部が冷たい事が分かっていれば、どこの棚にどういった食品を配置すればいいのかが判断できて、結果的に、整理整頓ができます。

整理整頓すると
・無駄な食材を買わなくて済む。
・温度設定を【弱】にしても、食品を痛めない

冷蔵庫の温度設定を【弱】にして電気代を削減しよう👇

【実測】冷蔵庫を弱にすると電気代はいくら下がる？季節ごとの正しい設定も解説

冷蔵庫の温度設定を「標準」から「弱」にすると電気代はどれくらい下がる？実際に測定して検証しました。春・秋・冬は弱、夏は標準の使い分けで節約できるポイントも解説。

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2026.03.28

冷蔵庫の正しい置き場所（上・中・下で使い分け）

• 上段：調理済みの料理
• 中断：味噌、バター、こんにゃく、牛乳(寝かせて）など
• 下段：肉・魚・傷みやすいもの
• ドアポケット：マヨネーズ、ポン酢、麺つゆ、ケチャップ、ソースなど

冷蔵庫内に棚や引き出しを追加して整理整頓してみて👇

冷蔵庫のデッドスペースを有効活用👇

冷蔵庫 棚下引き出しケース
空きスペースを有効活用できる収納アイテム

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冷蔵庫の温度を自分で測る方法（温度計でOK）

冷蔵庫内の温度を測ってみると、色々な事が分かります。
・夏と冬ではどれだけ温度が違うのか？
・ドアの開け閉めで、温度が変わるのか？
・冷蔵庫の調子は悪くないか？
・温度設定を変更した時の確認用

できれば冷蔵庫内の上部と下部の壁に貼り付けて温度を見られる状態にしておこう👇

食材の適正温度が表示されています👇

まとめ：冷蔵庫は上・中・下で置き分けるのが正解

冷蔵庫内の温度が上と下では、差がある事が分かりました。

又、冷蔵する食材によって、冷やしすぎるとだめなもの、一番冷えた箇所に置くべきものがわかり冷蔵庫内で適正な場所が選定できましたね。

一度整理整頓し、どこにどうゆう食品を収めるのが一番いいのかを考えて見れば、適正配置できて物を探す手間も省けます。また弱設定も取り入れると電気代も下がります。

他の家電の電気代もチェック👇

• 衣類乾燥機の電気代
• セカンド冷凍庫の電気代
• 冷蔵庫の電気代

👉 実測した家電の電気代ランキングはこちら
1回あたりの電気代ランキング

1時間あたりの電気代ランキング

👉 他の家電はどれくらい？一覧で見る
電気代まとめ記事

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「冷蔵庫ってずっと動いてるけど、電気代って実際いくらくらいかかってるの？」
「24時間つけっぱなしだし、めちゃくちゃ高そうでちょっと怖い…」

冷蔵庫の電気代は1時間あたり約0.97円と意外に安いですが、24時間365日動き続けるため、積み重なると大きな電気代になります。

冷蔵庫は24時間365日動き続ける家電。
「実際の電気代はいくらかかっているの？」と気になったことはありませんか？

今回も、エコチェッカー を使って、我が家の冷蔵庫の電気代を実際に測定してみました。

・1日あたりの電気代
・1ヶ月の電気代
・年間の電気代
・電気代を節約するポイント

👉家電の電気代を実測してみた！エコチェッカーで測る電気代

リンク

などを、実測データをもとに分かりやすく解説します。

目次
1. 今回測定した冷蔵庫
2. エコチェッカーで測定
   1. 冷蔵庫　1時間の電気代
   2. 冷蔵庫　1日の電気代
   3. 冷蔵庫　1ヶ月の電気代
   4. 冷蔵庫　年間電気代
3. 冷蔵庫の電気代を節約する方法
   1. 温度設定を強くしすぎない
   2. 冷蔵庫の上に物を置かない
4. まとめ
   1. 他の家電の電気代もチェック👇

今回測定した冷蔵庫

• メーカー　　　日立
• 型式　　　　　R-HW54S
• 全定格内容量　540ℓ
• 電動機の定格消費電力　95ｗ
• 電熱装置の定格消費電力　176ｗ



エコチェッカーで測定

エコチェッカー（ワットチェッカー）を使って、冷蔵庫の電気代を実際に測定しました。
測定結果から、1時間・1日・1ヶ月・年間の電気代を計算します。





うまい事２４時間測定できました。　24時間で23.32円

冷蔵庫　1時間の電気代

23.32 円　÷　24 h　＝　0.97 円

冷蔵庫　1日の電気代

そのまま　23.32円

冷蔵庫　1ヶ月の電気代

23.32 円　×　30日　＝　699.6 円

冷蔵庫　年間電気代

23.32 円　×　365日　＝　8511.8 円

冷蔵庫の温度によって電気代は変わります👇


【実測】冷蔵庫を弱にすると電気代はいくら下がる？季節ごとの正しい設定も解説
冷蔵庫の温度設定を「標準」から「弱」にすると電気代はどれくらい下がる？実際に測定して検証しました。春・秋・冬は弱、夏は標準の使い分けで節約できるポイントも解説。

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リンク

冷蔵庫の電気代を節約する方法

比較的現実的で、恒久的な対策を考えます。

温度設定を強くしすぎない

温度設定を下げすぎる（冷える方向）と、消費電力が上がり電気代も上がってしまいます。

大体冷蔵庫の中に、設定するパネル
があるので、特に冬は【弱め】に
しましょう



👉冷蔵庫を弱にすると電気代はいくら下がる？季節ごとの正しい設定も解説

冷蔵庫の上に物を置かない

セカンド冷凍庫で、壁との間に隙間を空ければ電気代が下がったので、
この冷蔵庫でも実験しましたが、実験の結果電気代は変わりませんでした。

取扱説明書を見ると、特に後ろに隙間は必要なさそうです。
冷蔵庫の上、サイドに隙間が必要です。



👉電気代の仕組みをやさしく解説！

冷蔵庫の上のスペースを有効活用しよう👇

リンク

まとめ

冷蔵庫は24時間動き続ける家電のため、家庭の電気代の中でも意外と大きな割合を占めています。
しかし、使い方を少し工夫するだけで電気代を抑えることができます。

冷蔵庫の使用方法で電気代を削減する方法はこちら

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省エネ冷蔵庫に買い変える選択肢もあり👇

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他の家電の電気代もチェック👇

• 衣類乾燥機の電気代
• セカンド冷凍庫の電気代
• 冷蔵庫の電気代

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]]> https://yuruoji.com/refrigerator-temp-power-saving/ Fri, 27 Mar 2026 23:09:39 +0000 https://yuruoji.com/?p=2661 💡 電気代が高いと感じている方へ
家電ごとの電気代や節約方法をまとめています👇
👉 電気代を安くする方法まとめ



冷蔵庫の温度設定って意味あるの？
電気代ほとんど変わらない気がするけど…

冷蔵庫の温度設定で電気代は変わります。
実測では「弱」にするだけで、約30％（年間約2,800円）の節約になりました。

✔ この記事でわかること
　　　
• 冷蔵庫の温度設定で電気代は変わるのか？
　　　
• 標準設定から弱に変えると電気代はいくら下がる
　　　
• 弱設定のメリットとデメリット
👉この記事はこんな人が書いています

• 電気主任技術者（三種）
• 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
• 家電の電気代を実測して検証
• 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説

冷蔵庫の温度設定、ずっと「標準」のままにしていませんか？
実は、季節に応じて「弱」に切り替えるだけで電気代を下げることができます。
この記事では、実際にワットチェッカーで測定し、「標準」と「弱」でどれくらい電気代が変わるのかを検証しました。
春・秋・冬は弱、夏は標準という使い分けのポイントもわかりやすく解説します。

👉 電気代をさらに下げたい方はこちら（電力会社の見直し）

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目次
1. 冷蔵庫の温度設定で電気代は変わる？
2. 今回の検証条件（標準→弱）
   1. 冷蔵庫の仕様
3. 【実測】弱にすると電気代はいくら下がった？
   1. 『標準』設定時の１時間の電気代
   2. 『弱』設定時の１時間の電気代
   3. １時間当たりの金額差
   4. どのくらい金額が下がったか
   5. 年間電気代は、どのくらい下がる？
4. 季節ごとのおすすめ設定
5. 弱にするメリットと注意点
6. 結論｜衣替えのタイミングで切り替えがベスト

冷蔵庫の温度設定で電気代は変わる？

冷蔵庫は、温度を保つためにコンプレッサーが動いたり止まったりを繰り返しています。
設定を「強」や「標準」にするとコンプレッサーの稼働時間が長くなり、電気代も高くなります。

一方で「弱」に設定すると、目標温度が高くなるため、コンプレッサーの動作回数が減り、消費電力を抑えることができます。
つまり、温度設定を変えるだけで電気代に差が出る仕組みになっています。

実際にどれくらい変わるのか、次の項目で実測データを紹介します。



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リンク

今回の検証条件（標準→弱）

冷蔵庫の仕様

• メーカー　　　日立
• 型式　　　　　R-HW54S
• 全定格内容量　540ℓ
• 電動機の定格消費電力　95ｗ
• 電熱装置の定格消費電力　176ｗ



冷凍、冷蔵ともに標準設定になっています
これを弱めにして電気代がいくら下がるのか
を実測していきます。



【実測】弱にすると電気代はいくら下がった？

『標準』設定時の１時間の電気代

まずは基準となる『標準』設定の電気代を確認しておきましょう。
１時間当たり0.97円でした。
👉 【実測】冷蔵庫の電気代はいくら？実際に測定した結果はこちら

『弱』設定時の１時間の電気代





15時間と57分測定しました。電気代は10.34円
(※エコチェッカーは、15時間57分を15.57と表示します）

１時間の電気代　＝　10.34円　÷　15.95時間　＝　0.65 円/h

１時間当たりの金額差

『標準』0.97 円/h　ー　『弱』0.65 円/h = 0.32 円/h

どのくらい金額が下がったか

0.32 円/h　÷　0.97 円/h　× １００ = 32.9 ％⇩

年間電気代は、どのくらい下がる？

『標準』0.97 円/h　×　24 h　×　365 日　＝　8,497 円

『弱』 0.65 円/h　×　24 h　×　365 日　＝　5,694 円

『金額効果』　8,497　ー　5,694　＝　2,803 円

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季節ごとのおすすめ設定

季節によって外気温が変わるため、冷蔵庫の温度設定も調整するのがおすすめです。

春・秋・冬は外気温が低いので、冷蔵庫の負担が少ないため「弱」でも十分冷えます。
その分コンプレッサーの動作回数が減り、電気代を抑えることができます。

一方で、梅雨〜夏は気温が高くなるため、庫内の温度が上がりやすくなります。
この時期は「標準」に設定することで、食品の傷みを防ぎつつ安定した冷却ができます。

---

弱にするメリットと注意点

① 冷蔵庫を「弱」に設定することで、電気代を抑えることができます。

② 冷えすぎを防ぐことができるため、野菜などの食品が傷みにくくなる場合もあります。

③ ただし、気温が高い時期や食品を多く入れている場合は注意が必要です。
　冷却力が足りず、食品が傷みやすくなる可能性があります。
　👉冷蔵庫の弱設定は安全？【温度を実測してみた】の記事はこちら

季節や庫内の状況に応じて「弱」と「標準」を使い分けることが大切です。



---

結論｜衣替えのタイミングで切り替えがベスト

冷蔵庫の温度設定は、季節に合わせて切り替えるのが最も効果的です。
春・秋・冬は「弱」、梅雨〜夏は「標準」にするだけで、無理なく電気代を抑えることができます。

実際に測定した結果でも、「弱」にすることで消費電力を減らせることが分かりました。
特に冬場は過剰に冷やす必要がないため、節約効果が出やすいポイントです。

まずは衣替えのタイミングで設定を見直してみてください。
ちょっとした工夫ですが、年間で見るとしっかり差が出てきます。

「まずは“弱にするだけ”から始めてみましょう。」
👉冷蔵庫の弱設定は安全？【温度を実測してみた】の記事はこちら

---

洗濯機の電気代
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こたつの電気代
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]]> https://yuruoji.com/hourly-electricity-cost-ranking/ Sun, 05 Apr 2026 04:37:28 +0000 https://yuruoji.com/?p=3655 家電の電気代は「1回」だけでなく、「つけっぱなしでどれくらいかかるのか」も気になるポイントです。
この記事では、実際に測定したデータをもとに、家電の1時間あたりの電気代をランキング形式でまとめました。長時間使う家電ほど差が出やすいので、ぜひチェックしてみてください。
目次
1. 1時間あたりの電気代ランキングを実測データで比較
2. 1位：こたつ（最大）｜1時間あたりの電気代は約3.39円
3. 2位：セカンド冷凍庫｜1時間あたりの電気代は約1.43円
4. 3位：冷蔵庫｜1時間あたりの電気代は約0.97円
5. 1時間あたりの電気代ランキング（全順位）
6. 1時間あたりの電気代ランキングを見ると分かること
   1. つけっぱなし家電は差が出やすい
   2. 常時稼働の家電は積み重なりが大きい
   3. 設定や使い方で電気代は変わる
7. 家電ごとの詳しい実測記事はこちら
8. 1時間あたりの電気代ランキングまとめ
   1. 👉 家電トラブル・掃除の記事はこちら

1時間あたりの電気代ランキングを実測データで比較

実測データをもとに、家電ごとの1時間あたりの電気代をランキング形式でまとめました。

「つけっぱなしだといくら？」が分かるので、意外な差もチェックしてみてください。

1位：こたつ（最大）｜1時間あたりの電気代は約3.39円

こたつは長時間使うことが多く、最大設定では消費電力も高くなりやすい家電です。

つけっぱなしにすると電気代が積み重なりやすいため、温度設定の見直しが重要です。

2位：セカンド冷凍庫｜1時間あたりの電気代は約1.43円

セカンド冷凍庫は24時間稼働するため、1時間あたりの電気代でも上位に入ります。

特に台数が増えるほど電気代が増えるため、設置数には注意が必要です。

3位：冷蔵庫｜1時間あたりの電気代は約0.97円

冷蔵庫は常に稼働している家電のため、1時間あたりの電気代が安くても積み重なりが大きくなります。

設定温度や開閉回数を見直すことで、電気代を抑えることができます。

1時間あたりの電気代ランキング（全順位）

TOP3以外の家電も含めた、1時間あたりの電気代ランキングを一覧でまとめました。

順位	家電	1時間あたりの電気代
1位	こたつ（最大）	約3.39円
2位	セカンド冷凍庫	約1.43円
3位	冷蔵庫	約0.97円
4位	扇風機	約0.5円
5位	テレビ	約0.4円
6位	ブルーレイレコーダー（待機）	約0.2円
7位	iPhone充電	約0.02円

1時間あたりの電気代ランキングを見ると分かること

つけっぱなし家電は差が出やすい

家電をつけっぱなしにした場合、消費電力の違いによって電気代に大きな差が出ます。
特に暖房器具などは、設定によって電気代が大きく変わるため注意が必要です。

常時稼働の家電は積み重なりが大きい

冷蔵庫や冷凍庫のように常に稼働している家電は、1時間あたりの電気代が安くても積み重なると大きな金額になります。長期間で見ると、家計への影響も無視できません。

設定や使い方で電気代は変わる

家電の電気代は、設定温度や使い方によって大きく変わります。
無理のない範囲で見直すことで、電気代を抑えることができます。

家電ごとの詳しい実測記事はこちら


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特に常時稼働する家電は、積み重なることで電気代に大きく影響します。


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冷蔵庫の温度設定を
なんとなく弱にしてるけど、
食中毒の恐れは？

冷蔵庫でも、条件次第で菌が増える温度になります。
その対策も考えよう

✔ この記事でわかること
　　　
• 冷蔵庫の弱設定は安全？実測で分かった温度
　　　
• 食中毒菌が増える温度と弱設定の関係
　　　
• 安全に使うための正しい設定と使い方
👉この記事はこんな人が書いています

• 電気主任技術者（三種）
• 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
• 家電の電気代を実測して検証
• 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説

冷蔵庫の「弱」設定って本当に安全なのでしょうか？
実際に温度を測定したところ、庫内は約９℃〜3℃を行き来し、
食材の平均温度は６〜８℃前後になることが分かりました。

この温度は、菌の増殖がゆっくり進むゾーンです。
つまり、使い方によっては安全にも危険にもなるということ。

この記事では、実測データをもとに
・弱設定の本当の温度
・安全な使い方
・夏に注意すべきポイント
を分かりやすく解説します。

---

目次
1. 冷蔵庫の弱設定で温度を実測してみた
2. 食中毒菌が増える温度とは
3. 弱設定は安全？結論は“使い方次第”
4. 特に注意すべきは夏と開閉回数
5. 安全に使うためのポイント
6. 弱設定で安全に使う方法
7. まとめ

冷蔵庫の弱設定で温度を実測してみた



• 温度は、約 9.8 ℃〜 3.8 ℃で上下
• 平均は、7.8℃

---

見た目では分かりませんが、食材は平均 6〜８℃前後の環境に置かれていることになります。

食中毒菌が増える温度とは



食中毒菌は10〜60℃で増え、特に20〜40℃では一気に増殖します。

さらに5〜10℃でもゆっくり増えるため、冷蔵庫に入れていても安心とは言えません。

---

弱設定は安全？結論は“使い方次第”

• 基本的にはすぐに危険になる温度ではない
• ただし平均5〜10℃は菌がゆっくり増える温度帯
• 夏や開閉が多いとリスクが高まる
• 弱設定は“条件付きで使う設定”と考えるのが安全です

---

特に注意すべきは夏と開閉回数

冷蔵庫はドアの開閉によって外気が入り、庫内温度が一時的に上昇します。
特に夏は外気温が高いため、開けるたびに温度が上がりやすくなります。
そのため、弱設定のまま頻繁に開閉すると、食材の温度がさらに上がりリスクが高まります。

👉「弱設定＋夏＋開閉が多い」は最も注意が必要な使い方です。

---

安全に使うためのポイント

冷蔵庫は基本的に「標準設定」で使うのが安心です。

弱設定で使うときは、
特に肉や魚は傷みやすいため、より低温なチルド室での保存がおすすめです。

※この温度測定は、冷蔵庫の上を測定した温度になっています。
　後日、冷蔵庫の下の方を温度測定した所、かなり冷えていました。その結果👇


【実測】冷蔵庫の上と下で温度差3.3℃｜どこに何を置くのが正解？
冷蔵庫の中はどこも同じ温度ではありません。実際に測定したところ、上と下で約3.3℃の差があることが判明。肉・魚・野菜の正しい置き場所と、温度差を活かした使い方をわかりやすく解説します。

yuruoji.com
2026.04.12

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弱設定で安全に使う方法

弱設定で使うときは、
春・秋・冬に限定して使いましょう。

一方で夏は外気温の影響を受けやすいため、弱設定は避けた方が安心です

できるだけ開閉回数を少なくする必要もありますが
冷蔵庫用の冷気カーテンを使用すれば👇、冷気を逃がす事なく電気代も削減できます

リンク



追記：冷蔵庫内の上部と下部で温度差がある事が分かったのでその記事は👇


【実測】冷蔵庫の上と下で温度差3.3℃｜どこに何を置くのが正解？
冷蔵庫の中はどこも同じ温度ではありません。実際に測定したところ、上と下で約3.3℃の差があることが判明。肉・魚・野菜の正しい置き場所と、温度差を活かした使い方をわかりやすく解説します。

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2026.04.12

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まとめ

冷蔵庫の弱設定は、使い方を工夫すれば問題なく使うことができます。

ただし、外気温の影響を受けやすいため、
春・秋・冬など気温が低い時期に限定するのが安心です。

一方で夏は庫内温度が上がりやすく、
弱設定のままでは食材の保存環境が悪化する可能性があります。

また、ドアの開閉によって温度は大きく変化するため、
できるだけ開閉回数を減らすことも重要です。

さらに、冷気カーテンを活用すれば冷気の流出を抑えられ、
安全性だけでなく電気代の節約にもつながります。

👉 弱設定は便利ですが、
季節・使い方・対策をセットで考えることが大切です。

食品の鮮度を守る袋を使えば、保存環境が改善👇

リンク

冷蔵庫内の温度を知りたい方は👇

リンク

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【実測】冷蔵庫を弱にすると電気代はいくら下がる？季節ごとの正しい設定も解説
冷蔵庫の温度設定を「標準」から「弱」にすると電気代はどれくらい下がる？実際に測定して検証しました。春・秋・冬は弱、夏は標準の使い分けで節約できるポイントも解説。

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2026.03.28
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