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	<title>生活改善 | ゆるおやじ研究所</title>
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	<description>極めきれなかったおやじの生存戦略</description>
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	<title>生活改善 | ゆるおやじ研究所</title>
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		<title>💸なぜお金が貯まらない？共通する習慣とは</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ゆるおじ]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 11:39:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[お金・投資]]></category>
		<category><![CDATA[お金の考え方]]></category>
		<category><![CDATA[小金持ち]]></category>
		<category><![CDATA[生活改善]]></category>
		<category><![CDATA[節約]]></category>
		<category><![CDATA[資産形成]]></category>
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					<description><![CDATA[お金持ちになれない原因は「収入」よりも「使い方・習慣・考え方」にあり、稼いでも使い切る生活では資産は増えません。 ゆるおやじです。金持ちになりたいなら真似をすればいい。みたいな動画を見た事ありませんか？大体は、早寝早起き [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf block-box not-nested-style cocoon-block-balloon" style="--cocoon-custom-background-color:#eaf4fc"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://yuruoji.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon has-background has-ex-c-background-color">
<p class="wp-block-paragraph">「収入は増えてるのに、なぜかお金が残らない…これって普通？」<br>「お金持ちになる人と、自分って何が違うの？」</p>
</div></div>



<p class="has-ex-b-background-color has-background has-medium-font-size wp-block-paragraph" style="border-top-left-radius:28px;border-top-right-radius:28px;border-bottom-left-radius:28px;border-bottom-right-radius:28px"><strong>お金持ちになれない原因は「収入」よりも「使い方・習慣・考え方」にあり、稼いでも使い切る生活では資産は増えません。</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">ゆるおやじです。<br>金持ちになりたいなら真似をすればいい。みたいな動画を見た事ありませんか？<br>大体は、<em>早寝早起き、時間の活用、健康管理、整理整頓、目標設定、即断即決、自己投資、質の高い人間関係構築</em>とありますが、本当に小金持ちになれるかは怪しい。<br>今回は、逆に小金持ちになれない人の特徴をつかみ、真似をしなければいいのでは？<br>という趣旨で書いていきます。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/02/A698B229-DF7B-4B2C-B498-8580AEEB8E02-1024x683.png" alt="浪費や衝動買いで貯金ができず、頭を抱えて困っているゆるおじと「貯金ゼロ」を表現したイラスト。小金持ちになれない人の特徴を表した図。" class="wp-image-456" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/02/A698B229-DF7B-4B2C-B498-8580AEEB8E02-1024x683.png 1024w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/02/A698B229-DF7B-4B2C-B498-8580AEEB8E02-300x200.png 300w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/02/A698B229-DF7B-4B2C-B498-8580AEEB8E02-768x512.png 768w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/02/A698B229-DF7B-4B2C-B498-8580AEEB8E02.png 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="bold">有名な考え方の本</span>👇</p>



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  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-2" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-2">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">小金持ちになれない人の特徴</a><ol><li><a href="#toc2" tabindex="0">めんどくさがり</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">欲望を制御できない。</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">思い込み</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">何かに騙されている</a></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">知らない</a></li></ol></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">まとめ</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc1">小金持ちになれない人の特徴</span></h2>



<p class="wp-block-paragraph">ゆるおやじの周りにいる人を観察した結果から、特徴を上げてみました。あくまで主観です。</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc2">めんどくさがり</span></h3>



<div class="wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-7387b849 wp-block-group-is-layout-flex">
<ul class="wp-block-list">
<li>お金の計算をするのが面倒</li>



<li>新たにチャレンジするのが面倒</li>



<li>手続きの書類を書くのが面倒</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/お金の計算-1024x683.jpg" alt="めんどくさがってお金の計算や書類手続きを後回しにして困っているゆるおじのイラスト" class="wp-image-1813" style="aspect-ratio:1.5000146485805526;width:328px;height:auto" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/お金の計算-1024x683.jpg 1024w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/お金の計算-300x200.jpg 300w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/お金の計算-768x512.jpg 768w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/お金の計算.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc3">欲望を制御できない。</span></h3>



<div class="wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-7387b849 wp-block-group-is-layout-flex">
<ul class="wp-block-list">
<li>未来の楽しさより、今の楽しいの割合が大きすぎる。</li>



<li>ほしい物はすぐに買う</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/欲望制御-1024x683.jpg" alt="欲しい物をすぐ買ったり、今の楽しみを優先して浪費してしまうゆるおじのイラスト" class="wp-image-1814" style="aspect-ratio:1.5000146485805526;width:403px;height:auto" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/欲望制御-1024x683.jpg 1024w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/欲望制御-300x200.jpg 300w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/欲望制御-768x512.jpg 768w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/欲望制御.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc4">思い込み</span></h3>



<div class="wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-7387b849 wp-block-group-is-layout-flex">
<ul class="wp-block-list">
<li>お金の話は、やらしいと思っている。</li>



<li>安い物は、急いででも買うべきと思っている</li>



<li>大きいコストに無関心で、小さいコストにこだわる。</li>



<li>投資は、ギャンブルだと思い込んでいる。</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/思い込み-1024x683.jpg" alt="お金の話を避けたり、安い物をすぐ買ったり、投資をギャンブルだと思い込んでいる「思い込み」に悩むゆるおじのイラスト" class="wp-image-1815" style="aspect-ratio:1.4993118392925122;width:405px;height:auto" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/思い込み-1024x683.jpg 1024w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/思い込み-300x200.jpg 300w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/思い込み-768x512.jpg 768w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/思い込み.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc5">何かに騙されている</span></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>銀行・保健会社を信頼しすぎている</li>



<li>投資はギャンブル、やめておけと言われてきて来た。</li>



<li>１万円以上にこだわらず、数十円にこだわる</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc6">知らない</span></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>お金で自由が買えると知らない。</li>



<li>自分に関わる税金の種類も知らない。</li>



<li>足るをしらない</li>



<li>投資、貯金は余裕のある人だけと思っている。</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc7">まとめ</span></h2>



<p class="wp-block-paragraph">あくまで私の周りの人を観察して感じたことですが、<br>「小金持ちになれない人」にはいくつか共通点があるように思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">・面倒なことを後回しにする<br>・欲しいものをすぐ買う<br>・お金の知識を学ばない<br>・なんとなくお金を使う</p>



<p class="wp-block-paragraph">逆に言えば、<br><strong>これをやらなければ小金持ちに近づく可能性は高い</strong>と思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">小金持ちになるのに特別な才能は必要ありません。<br>大切なのは</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>お金を意識すること</li>



<li>小さな行動を続けること</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">ゆるおじも、まだまだ修行中ですが、<strong>少しずつ「小金持ち体質」を目指していきたいと思います。</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">👉<a href="https://yuruoji.com/money-saving/">お金と節約のまとめはこちら</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="bold">次は証券会社の口座を開いて、第一歩を踏み出そう</span>👇<br><a rel="noopener" href="https://ad2.trafficgate.net/t/r/1190/738/317260_396474" target="_blank">無料で楽天証券口座を開こう</a><br><br><a rel="noopener" href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=4AZLSF+4G5MIA+1WP2+15QHIA" target="_blank">日本株を始めるなら【DMM 株】！(PR)</a><br><br><a rel="noopener" href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=4AZLSF+4CL0VM+3XCC+6AZAQ" target="_blank">松井証券の魅力、まずはお試しください。</a><br><br></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>料理を始めたら生活が変わった！自炊のメリット5つ【節約・健康】</title>
		<link>https://yuruoji.com/cooking-life-change/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ゆるおじ]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 07:07:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[料理]]></category>
		<category><![CDATA[料理メリット]]></category>
		<category><![CDATA[料理初心者]]></category>
		<category><![CDATA[生活改善]]></category>
		<category><![CDATA[節約]]></category>
		<category><![CDATA[自炊]]></category>
		<category><![CDATA[食費節約]]></category>
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					<description><![CDATA[料理をすることで、食費の削減・健康改善・生活の安定といった大きな変化が生まれます。特に外食やコンビニ中心の生活から自炊に変えるだけで、毎月の支出は確実に減り、長期的には大きな差になります。 「料理ってめんどくさいし、やら [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf block-box not-nested-style cocoon-block-balloon"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img decoding="async" src="https://yuruoji.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png" alt="" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name"></div></div><div class="speech-balloon">
<p class="wp-block-paragraph">「自炊って節約になるっていうけど、実際どれくらい生活変わるの？」<br>「料理始めても続かないし、そこまで意味あるの？」<br>「外食やコンビニやめたら、本当にお金って貯まるの？」</p>
</div></div>



<p class="has-ex-b-background-color has-background has-medium-font-size wp-block-paragraph" style="border-top-left-radius:28px;border-top-right-radius:28px;border-bottom-left-radius:28px;border-bottom-right-radius:28px"><strong>料理をすることで、食費の削減・健康改善・生活の安定といった大きな変化が生まれます。特に外食やコンビニ中心の生活から自炊に変えるだけで、毎月の支出は確実に減り、長期的には大きな差になります。</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">「料理ってめんどくさいし、やらなくても生きていける」そう思っていました。<br>でも実際に始めてみると——気づけば、生活そのものが変わっていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">この記事では、料理を始めたきっかけと<br>実際に感じたメリットを、初心者向けに分かりやすく紹介します。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large is-resized"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理中-1024x683.webp" alt="" class="wp-image-2606" style="aspect-ratio:1.4993118392925122;width:468px;height:auto" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理中-1024x683.webp 1024w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理中-300x200.webp 300w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理中-768x512.webp 768w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理中.webp 1536w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>




  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-4" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-4">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">■料理を始めた理由（ゆるおじの実体験）</a><ol><li><a href="#toc2" tabindex="0">■ダイエット（外食は高カロリー）</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">■コロナで釣りをやめてヒマ</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">■外食費の抑制（お金なかった）</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">■子供との思い出</a></li></ol></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">■料理を始めると人生が変わる理由</a><ol><li><a href="#toc7" tabindex="0">■食費が圧倒的に安くなる自炊の一番のメリットは、とにかく安い</a></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">■電気代はほぼ気にしなくていい</a></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">■健康になる</a></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">■料理は実験みたいで楽しい</a></li><li><a href="#toc11" tabindex="0">■時間の使い方が変わる</a></li><li><a href="#toc12" tabindex="0">外食やお惣菜よりも、おいしく作れる事がある。</a></li></ol></li><li><a href="#toc13" tabindex="0">■初心者が最初にやるべきこと</a><ol><li><a href="#toc14" tabindex="0">計量・道具の基本</a></li><li><a href="#toc15" tabindex="0">包丁の切り方の基本</a></li><li><a href="#toc16" tabindex="0">最初にそろえておきたい道具</a></li><li><a href="#toc17" tabindex="0">火加減・加熱の基本</a></li><li><a href="#toc18" tabindex="0">香り・味付けの基本</a></li><li><a href="#toc19" tabindex="0">下処理</a></li><li><a href="#toc20" tabindex="0">保存・管理</a></li><li><a href="#toc21" tabindex="0">よくある失敗シリーズ</a></li><li><a href="#toc22" tabindex="0">調理器具の使い方</a></li><li><a href="#toc23" tabindex="0">用語解説シリーズ</a></li></ol></li><li><a href="#toc24" tabindex="0">■まとめ</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading has-ex-c-background-color has-background"><span id="toc1">■料理を始めた理由（ゆるおじの実体験）</span></h2>



<p class="wp-block-paragraph">絵　体型、ヒマ、金ない<br>正直、最初から料理が好きだったわけではありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">きっかけはこんな感じです👇</p>



<h3 class="wp-block-heading has-ex-f-background-color has-background"><span id="toc2">■ダイエット（外食は高カロリー）</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">外食って美味しいけど<br>👉 脂・塩分・量が多い</p>



<p class="wp-block-paragraph">結果太る！</p>



<p class="wp-block-paragraph">自炊すると👇<br>👉 シンプルな料理になる<br>🫱味が調整できる<br>👉 食べすぎない</p>



<p class="wp-block-paragraph">自然と体が変わりました。</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc3">■コロナで釣りをやめてヒマ</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">外に出る趣味が減って<br>時間だけ余る。その時間で料理を始めたら</p>



<p class="wp-block-paragraph">👉 意外と楽しい<br>👉 時間の使い方が変わる</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc4">■外食費の抑制（お金なかった）</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">これが一番デカいです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">外食は、<br>👉 1回1000円〜1500円</p>



<p class="wp-block-paragraph">自炊<br>👉 300円〜500円</p>



<p class="wp-block-paragraph">👉 月で数万円変わる</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc5">■子供との思い出</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">子供の頃、親が作ってくれた料理って<br>なんか覚えてませんか？</p>



<div class="wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-7387b849 wp-block-group-is-layout-flex">
<p class="wp-block-paragraph">👉「あの味うまかったな」<br>自分の子供にも覚えておいて<br>ほしいな</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/子供の頃の記憶-1024x683.webp" alt="" class="wp-image-2605" style="aspect-ratio:1.4993118392925122;width:378px;height:auto" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/子供の頃の記憶-1024x683.webp 1024w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/子供の頃の記憶-300x200.webp 300w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/子供の頃の記憶-768x512.webp 768w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/子供の頃の記憶.webp 1536w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">それを自分もやりたくなったのが<br>最後の決め手でした。</p>



<h2 class="wp-block-heading has-ex-c-background-color has-background"><span id="toc6">■料理を始めると人生が変わる理由</span></h2>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc7">■食費が圧倒的に安くなる自炊の一番のメリットは、とにかく安い</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">例えば👇</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>外食：1000円</li>



<li>自炊：400円</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large is-resized"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/食費と手取りの目安-1024x683.webp" alt="" class="wp-image-2607" style="aspect-ratio:1.4993118392925122;width:541px;height:auto" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/食費と手取りの目安-1024x683.webp 1024w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/食費と手取りの目安-300x200.webp 300w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/食費と手取りの目安-768x512.webp 768w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/食費と手取りの目安.webp 1536w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">1食600円差<br>1日1800円差<br><br>月5万円以上差<br>これはかなり大きいです。</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc8">■電気代はほぼ気にしなくていい</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">よく勘違いされますが「料理＝電気代かかる」</p>



<div class="wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained">
<p class="wp-block-paragraph">実際は👇<br>👉 数円〜数十円レベル<br>👉 外食の方が圧倒的に高い</p>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">これは別記事で詳しく解説<br>👉<a href="https://yuruoji.com/electricity-cost-measurement/">家電の電気代を調べてみた記事はこちら</a></p>



<p class="wp-block-paragraph">👉<a href="https://yuruoji.com/?p=2442">【2026年版】新電力おすすめ比較｜電気代は本当に安くなる？の記事はこちら</a></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc9">■健康になる</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">自炊すると👇</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>油が減る</li>



<li>塩分コントロールできる</li>



<li>野菜が増える</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc10">■料理は実験みたいで楽しい</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">料理って、やってみると分かるんですが<br>ただの作業じゃなくて👇</p>



<p class="wp-block-paragraph">👉 <strong>ちょっとした実験みたいな感覚</strong>です。</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<ul class="wp-block-list">
<li>火加減を変えると味が変わる</li>



<li>塩を入れるタイミングで仕上がりが変わる</li>



<li>同じ材料でも作り方で別物になる</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large is-resized"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理は実験-1024x683.webp" alt="" class="wp-image-2608" style="aspect-ratio:1.4993118392925122;width:451px;height:auto" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理は実験-1024x683.webp 1024w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理は実験-300x200.webp 300w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理は実験-768x512.webp 768w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理は実験.webp 1536w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">👉「なんでこうなる？」が面白い</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p class="wp-block-paragraph">しかも</p>



<div class="wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained">
<p class="wp-block-paragraph">👉 失敗しても食べられる<br>👉 次はうまくいく</p>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">👉 <strong>ゲームみたいにレベル上がる感覚</strong></p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p class="wp-block-paragraph">料理って難しそうに見えますが<br>やってみると👉「あ、これ面白いやつだ」ってなります。</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc11">■時間の使い方が変わる</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="fz-22px"><strong>【外食】</strong></span><br>　　　　　移動＋待ち時間</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="fz-22px"><strong>【自炊】</strong></span><br>　　👉 すぐ作れる<br>　　👉 <strong>意外と時間効率いい</strong><br>　　　　　鍋つゆとかは、買いに行くことを考えたら<br>　　　　　家の調味料を合わせて作るほうが早い！</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc12">外食やお惣菜よりも、おいしく作れる事がある。</span></h3>



<h2 class="wp-block-heading has-ex-c-background-color has-background"><span id="toc13">■初心者が最初にやるべきこと</span></h2>



<div class="wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-7387b849 wp-block-group-is-layout-flex">
<p class="wp-block-paragraph">ここが重要です👇料理はセンスではなく<br>👉 <strong>基本を知るだけ</strong></p>
</div>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large is-resized"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理の基本を学ぶ-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-2611" style="aspect-ratio:1.4993118392925122;width:498px;height:auto" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理の基本を学ぶ-1024x683.jpg 1024w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理の基本を学ぶ-300x200.jpg 300w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理の基本を学ぶ-768x512.jpg 768w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/03/料理の基本を学ぶ.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc14">計量・道具の基本</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">料理がうまくいかない原因、実は“計量ミス”かもしれません。<br>基本を知るだけで一気に失敗が減ります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">👉<a href="https://yuruoji.com/?p=2613">大さじ？１カップなどを解説している記事はこちら</a></p>



<p class="wp-block-paragraph">👉<a href="https://yuruoji.com/cooking-scale-tsukaikata/">料理初心者向け｜クッキングスケールの使い方</a></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc15">包丁の切り方の基本</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">料理がうまくいかない原因は、実は切り方にもあります。<br>基本の包丁の使い方を知るだけで、仕上がりがグッと良くなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">👉<strong><a href="https://yuruoji.com/knife-how-to-use/">初心者向け｜包丁の使い方と基本の切り方</a></strong></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc16">最初にそろえておきたい道具</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">最初から完璧に揃える必要はありません。<br>むしろ道具を増やしすぎると、使わずに終わることも多くムダな出費になります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">まずは必要なものだけに絞って、シンプルに始めましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">👉<a href="https://yuruoji.com/cooking-tools-beginner/">料理初心者が最初に揃える道具</a></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc17">火加減・加熱の基本</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">火加減を正しく使い分けるだけで、料理の仕上がりは大きく変わります。<br>初心者でも失敗しない加熱のコツを、分かりやすく解説します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">👉<a href="https://yuruoji.com/?p=2991">火加減の基本｜初心者でも失敗しない加熱のコツ</a></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc18">香り・味付けの基本</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">香りや味付けを意識するだけで、料理の完成度は一気に上がります。<br>初心者でも失敗しない味付けのコツを、分かりやすく解説します。</p>




<a href="https://yuruoji.com/?p=4386" title="料理初心者でも失敗しない味付けの基本｜さしすせそ・黄金比・入れる順番を解説" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/料理のアイキャッチ-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/料理のアイキャッチ-160x90.jpg 160w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/料理のアイキャッチ-120x68.jpg 120w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/料理のアイキャッチ-320x180.jpg 320w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/料理のアイキャッチ-376x212.jpg 376w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">料理初心者でも失敗しない味付けの基本｜さしすせそ・黄金比・入れる順番を解説</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">料理初心者向けに、味付けの基本「さしすせそ」と黄金比、入れる順番をわかりやすく解説。計量してから入れるだけで失敗しないコツも紹介。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://yuruoji.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">yuruoji.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2026.04.13</div></div></div></div></a>




<a href="https://yuruoji.com/cooking-aroma-technique/" title="料理が劇的にうまくなる！香りづけの基本テクニックまとめ【初心者向け】" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/BF9940CC-DFE1-4322-A6F6-721415F65F10-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/BF9940CC-DFE1-4322-A6F6-721415F65F10-160x90.jpg 160w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/BF9940CC-DFE1-4322-A6F6-721415F65F10-120x68.jpg 120w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/BF9940CC-DFE1-4322-A6F6-721415F65F10-320x180.jpg 320w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/BF9940CC-DFE1-4322-A6F6-721415F65F10-376x212.jpg 376w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">料理が劇的にうまくなる！香りづけの基本テクニックまとめ【初心者向け】</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">料理の味を決める「香りづけ」の基本を初心者向けに解説。スパイスやニンニクの使い方、カレーやみそ汁の注意点など、すぐに実践できるコツを紹介します。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://yuruoji.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">yuruoji.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2026.04.14</div></div></div></div></a>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc19">下処理</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph">下処理をするだけで、料理の完成度は一気に上がります。<br>臭みやぬめり、余分な水分を取り除くことで、食材本来の味を引き出すことができます。<br>どれも簡単にできる基本なので、初心者でもすぐに取り入れられます。</p>




<a href="https://yuruoji.com/?p=4480" title="【初心者必見】料理が一気に美味しくなる下処理の基本｜臭み・ぬめりを簡単に取る方法" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/下処理アイキャッチ-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/下処理アイキャッチ-160x90.jpg 160w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/下処理アイキャッチ-120x68.jpg 120w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/下処理アイキャッチ-320x180.jpg 320w, https://yuruoji.com/wp-content/uploads/2026/04/下処理アイキャッチ-376x212.jpg 376w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【初心者必見】料理が一気に美味しくなる下処理の基本｜臭み・ぬめりを簡単に取る方法</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">料理初心者向けに下処理の基本を解説。臭み取り（酒・ネギ・しょうが）、ぬめり取り（塩もみ）、魚や肉の簡単な下処理方法を分かりやすく紹介します。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://yuruoji.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">yuruoji.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2026.04.14</div></div></div></div></a>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc20">保存・管理</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc21">よくある失敗シリーズ</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc22">調理器具の使い方</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc23">用語解説シリーズ</span></h3>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<h2 class="wp-block-heading has-ex-c-background-color has-background"><span id="toc24">■まとめ</span></h2>



<p class="wp-block-paragraph">料理は難しそうに見えますが、<br>実は「基本を知るだけ」で一気に楽になります。</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>食費が下がる</li>



<li>電気代も安い</li>



<li>健康になる</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">👉 やらない理由がなくなります</p>



<p class="wp-block-paragraph">👉 <a rel="noopener" href="https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=5455867&amp;p_id=5092&amp;pc_id=13773&amp;pl_id=67148&amp;url=・・・" target="_blank">自宅でプロの料理が学べる「シェフレピ」を見てみる</a></p>



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<p class="wp-block-paragraph">👉<a href="https://yuruoji.com/home-cooking/">自炊料理のまとめ記事はこちら</a></p>



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