物価高ってなんで起きてるの？いつまで続くの？
電気代だけ異常に高く感じるけど、対策はある？
今後も上昇リスクがあるため、「電気代の削減」と「投資による資産防衛」の両方が重要です。
- 物価高の原因といつまで続くか
- 電気代が物価以上に上がる理由
- 今すぐできる対策（節約＋投資)
- 電気主任技術者（三種）
- 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
- 家電の電気代を実測して検証
- 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説
最近は物価高が続き、「生活が苦しい」と感じる人が増えています。
実際に消費者物価指数を見ると、ここ数年で約1割以上上昇しています。
その中でも特に上がっているのが電気代です。
この記事では、物価高の原因から今後の見通し、そして「どう対策すればいいのか」まで分かりやすく解説します。
物価高の原因は？なぜ起きているのか
今の物価高の主な原因は、エネルギー価格の上昇です。特に原油やLNGの価格が上がることで、電気代やガス代が大きく影響を受けます。2020年を境に大幅に上昇しました。
さらに円安が進むことで、輸入品全体の価格も上昇しています。
本来なら円安になると輸出企業の収益が上昇して平均給与が上昇するはずですが、その給与上昇が遅れているのです。
こうした要因が重なり、現在の物価高につながっています。
物価高はいつまで続く？
物価高は、大きく下がる可能性は低い
2020年を100とすると2026年までに12.7%も上昇しており、今後も上昇する可能性があります。
電気代やガス代は今後も変動しながら高止まりする傾向
👉 電気代は物価以上のペースで上がっているのが分かります
電気代も上昇し、消費者物価指数の12.7%より大きい19.1%も上昇している。
あさらに円安や世界情勢の影響もあり、物価全体が安定するまでには時間がかかる見込みです。
そのため、長期的な視点で対策を考えることが重要になります。
物価高の中でも電気代が一番上がる理由
電気代が物価の中でも特に上がりやすい理由は、「燃料価格がそのまま転嫁される仕組み」だからです。
- 燃料費調整額・・・原油やLNGの価格上昇がそのまま電気代に反映されます。
- 再エネ賦課金・・・年々増加しており、継続的に負担が増えています。
- 加えて電力会社の料金改定もある。
これらが重なって電気代の上昇につながっています。
✔ 初心者なら楽天証券で始めるのがラクです
✔ 実際に私もここから始めました
👉 正直、一番迷わず始められるのがここです
👉 無料で口座開設はこちら（最短5分）
→👉楽天 無料で口座を開設する
で口座開設する
少額投資に強いのは松井証券です👇
→松井証券の魅力、まずはお試しください。
シンプルで使いやすい👇
→DMM 株ではじめる！株式取引！
物価高対策① 電気代を削減する
無駄な電気代は、日常のちょっとした見直しで減らすことができます。特に待機電力や使い方の改善は、すぐに効果が出やすいポイントです。
👉 実測でどれが一番電気代高いか知りたい方はこちら
→ 電気代の実測まとめ記事
💡 ちなみに…
実測した結果、電気代が高い家電ランキングはこちらです
電気代ランキング（1回）
電気代ランキング（1時間）
物価高対策② 投資で資産を守る
物価上昇が続くと、現金の価値は少しずつ下がっていきます。つまり、何もしないままだと実質的にお金が減っているのと同じ状態になります。
【ゆるおじの投資資産の増え方グラフ】
そのため、節約だけでなく「資産を増やす」対策も重要になります。特に初心者には、値動きが分散されるインデックス投資と、長期運用の組み合わせがおすすめです。
例えば、月1万円でもインデックス投資を続けるだけで、長期的に物価上昇を上回る可能性があります。
👉 初心者でもできる投資の始め方はこちら
→投資って怖い？貯金だけではダメ？初心者が知るべきお金の増やし方
→【初心者向け】投資を始める前にやるべき準備5つ｜100円からでも失敗しない考え方
✔ 初心者なら楽天証券から始めるのが一番ラクです
✔ 実際に私もここから始めました
・100円から投資できる
・楽天ポイントも使える
・スマホだけで完結
👉 正直、一番迷わず始められるのがここです
👉 無料で口座開設はこちら（最短5分）
→👉 無料で楽天証券の口座を開設する（最短５分）で口座開設する
少額投資に強いのは松井証券です👇
→松井証券の魅力、まずはお試しください。
シンプルで使いやすい👇
→DMM 株ではじめる！株式取引！
まとめ
物価高の主な原因は、原油やLNGなどのエネルギー価格の上昇です。特に電気代は、燃料費調整額や再エネ賦課金の影響を受けやすく、物価以上に上昇しやすい構造になっています。
実際に、2020年と比較すると
・消費者物価指数：約12.7％上昇
・電気代：約19.1％上昇
と、電気代の負担がより大きくなっています。
今後も短期間で大きく下がる可能性は低いため、対策は必須です。
対策として重要なのはこの2つです。
・無駄な電気代を減らす（待機電力・使い方の見直し）
・投資で資産を守る（インフレ対策）
まずは「電気代の見直し」から始めてみてください。それだけでも、確実に家計は変わります。
証券会社が怖い方は、こちらの記事👇
お金と節約のコツまとめ
節約は、ただ我慢するだけでは長続きしません。
大切なのは「お金の流れを知ること」と「効果の大きいところから見直すこと」です。
このページでは、ゆるおじ研究所の「お金・節約」に関する記事を、初心者でも分かりやすい順番でまとめました。
この記事で分かること
- 家計管理の始め方
- 節約で効果が大きいポイント
- お金が増える考え方
まずはここから｜初心者向け
投資を始める前にやるべき準備
投資は知識がないまま始めると不安になります。
まずは「余剰資金」「生活防衛資金」など、基本をしっかり押さえておきましょう。
投資が怖い人へ｜お金の増やし方
「投資は怖い」と感じるのは普通です。
仕組みを理解すれば、リスクを抑えながら資産を増やすことも可能です。
→ 初心者向けのお金の増やし方はこちら
→ 投資を迷っている方はこちら
家計管理の基本
ノートで簡単に収支管理する方法
お金を貯める第一歩は、何に使っているかを知ることです。
細かく記録しなくても、大きな支出だけでも見える化することで無駄に気づきやすくなります。
貯金できない人が変わったノート術
「貯金できない…」と感じている人ほど、やり方を少し変えるだけで改善できます。
シンプルな方法でも習慣化すれば効果は大きいです。
節約でお金を増やす
電気代を見直すと資産は増える
電気代は毎月必ずかかる固定費のひとつです。
使い方や設定を少し変えるだけで、無理なく節約できます。
ゆるおじ研究所では、実際に電気代を測定して記事にしています。
「本当にどれくらい節約できるのか？」が分かります。
電気代のムダを投資に回す
節約で浮いたお金をそのまま使うのではなく、投資に回すことで将来の資産につながります。
小さな節約でも積み重ねることで大きな差になります。
お金が増える考え方
なぜお金が貯まらないのか
お金が貯まらない人には、共通する習慣があります。
逆に言えば、その習慣を見直せば自然とお金は貯まりやすくなります。
小金持ちの考え方
小金持ちは、一発逆転ではなく「積み重ね」で資産を増やしています。
無理なく続けることが一番の近道です。
車は一括？ローン？
大きな買い物は家計に大きく影響します。
支払い方法の違いで、数年後の資産に差が出ることもあります。
まとめ
お金を増やすために大切なのは、次の3つです。
・家計の流れを見える化する
・固定費（特に電気代）を見直す
・無理なく続ける習慣を作る
このページを入口にして、自分に合った方法を少しずつ取り入れてみてください。
まずはここから
初心者でも100円から投資を始められます。👇
スマホで操作しやすい証券会社は👇
自動車保険を比較！余裕資金を生み出そう👇
]]>
・投資は何円あればできる？
・いきなりお金を入れて大丈夫？
・損しないための準備ってあるの
投資は、毎月100円からでも始められますが、お金の流れと将来設計を整理してから始めた方が成功しやすいです。
まずはここから、小金を作る道👇
楽天証券で口座を作る（最短５分）
松井証券の魅力、まずはお試しください。
- 投資を始める前にやるべき準備
- 余剰資金がない人の対処法
- 将来のお金の見える化のやり方
- 電気主任技術者（三種）
- 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
- 家電の電気代を実測して検証
- 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説
投資は「100円からでも始められる時代」ですが、準備なしで始めると、ほとんどの人が途中でやめてしまいます。
大事なのは、いくら増えるかではなく、自分のお金の流れを理解しているかどうかです。
この記事では、初心者でも失敗しにくい
「投資前にやるべき準備」をわかりやすく解説します。
投資は余剰資金でやるのが基本（100円からでOK）
投資は生活費とは完全に分ける
生活費から、余っている資金だけで始めましょう。まずは極少額から始めて最悪なくなってもいいかー☺️ぐらいの気持ちで始めるべきです。生活に困らない様に生活費から分けて考えましょう。
今は100円からでも始められる
最近は、ネット証券で取引するのが当たり前になっており、スマホで簡単に毎月100円から投資ができます。よく投資はお金持ちしかできないとか、貯金してから始めるだとか聞きますけど、誰でも少額で始められる時代になったのです。
自動で積み立てて、資産を増やそう！
楽天証券で口座を作る（最短５分）
松井証券の魅力、まずはお試しください。
少額でも「経験を積む」が一番大事
例え100円からでも、投資をしているのとしていないのとでは大違いです。始めればお金の量に関わらず投資家には間違いありません。経験を積んだら慣れてきてリスクも理解でき、安心感も上がります。
余剰資金がない人はまず固定費を見直す
家計で全くお金がない方や、もう少し投資資金を上げたい人は、家計を圧迫せずに余裕資金を増やせる方法を紹介します。
電気代の見直し
水道代は、水が目に見えるので分かりやすいのですが、電気は使っていないのに使われる待機電力があります。これを見直したり、家電の使い方を変えるだけで、年間1万円浮かす事も可能です。
家電の使い方で電気代を削減する記事は👇
待機電力の削減シリーズは👇
使っていないサブスクの解約
サブスクは恐ろしいもので、使用していないサービスでも毎月引き落とされ、消費されていきます。どうせ知らない内に引き落とされるのであれば、増える投資に積み立てられる方がよほど有意義なお金の使い方です。
一度銀行通帳を見ながらどんなお金がどこに引き落とされているのか、書き出してみましょう。注意点としては、1年分見て下さい。毎月ではなく1年や半年に一回のものもありますので確認してみましょう。
将来の生活ストーリーを考える
どんな老後にしたいか
老後の事まで考えるなんてナンセンスだとか、年齢によって考え方は様々ですが、生きていれば老後は必ずやってきます。軽いイメージでもいいので持っておくと、今あるお金の何％は将来のために積立ようなどがはっきりします。誰も余裕のない老後にはしたくないですよね。
何歳まで働くのか
現在は、６５歳から年金が支給されるのでそれまでは働こうと思っている方が大半でしょう。しかし投資をして余裕資金ができれば早めにリタイヤも可能ですし、健康な限り働く事もできます。こうして投資で余裕資金を持つ事で、選択肢ができるのは間違いないです。
生活レベルはどれくらいか
将来今の生活レベルを維持したいのか、もっとお金を使える生活にしたいのかをイメージしましょう。投資をして資金を向上できれば、どちらの生活も選ぶ事ができます。
人生のお金イベントを書き出す
まずは、人生における予定を考えましょう。例えば、車は何年ごとに買い替えるとか、家を何歳で購入するとか、今から何年後に大学に行くとか、大体でいいので予定表を作ります。これをライフプランと言います。
・家はいつ買う？
・車はどうする？
・子供の教育費はいつ必要？
・年金はいつから受け取る予定？
・今後の収入予定はどうなる？
収入は会社員であれば、徐々に上昇すると思いますが、とりあえずは現状の給与がずっと続く予定で検討します。
90歳までの収支を見える化する
若かりし時のゆるおじが作ったライフプランを参考に出しておきます。
・1年ごとに収入と支出を書く
・収入はプラス、支出はマイナスで整理する
・その年にどれくらい資産を持てそうか確認する
もし予定試算より多く資産を持った場合は、あまり分を使ってしまっても構いません。
未来が見えれば投資の意味が分かる
・必要なお金の目安が分かる
・無理な投資をしなくて済む
・生活水準のイメージがしやすくなる
✔ ここまでできたら、あとは行動するだけです。ここまでやって動かないのが一番もったいないです
👉 私も最初は100円から始めましたが今では４桁 万円まで増えています。
✔ 初心者なら楽天証券から始めるのが一番ラクです
👉 無料で口座開設はこちら（最短5分）
まとめ
・投資は商品選びの前に準備が大切
・お金の流れと将来設計を見える化すると不安が減る
・少額でも、自分に合った形で始めることが大事
投資って怖い？！の解説記事は👇
株ってなに？ 図で株を説明👇
Wi-Fiルーターって24時間つけっぱなしだけど、
電気代ってどれくらい？高いの？安いの？
Wi-Fiルーターの電気代は年間1130円でほぼ気にしなくてOK！ですが、他の家電と組み合わせると大きな電気代になります。
- Wi-Fiルーターのリアルな電気代（実測値）
- 電気代を下げる具体的な方法
- 人気Wi-Fiルーターの電気代ランキング
- 電気主任技術者（三種）
- 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
- 家電の電気代を実測して検証
- 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説
Wi-Fiルーターは24時間つけっぱなしが基本の家電です。「電気代って高いのでは？」と気になる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、バッファロー製「WSR-2533DHP2」を使い、実際の消費電力から電気代を計算しました。結論から言うと、電気代は非常に安いですが、使い方次第でさらに節約することも可能です。
Wi-Fiルーターの電気代はどれくらい？【実測結果】
今回実測したWi-Fiルーターの消費電力と特徴
・メーカー バッファロー
・型式 WSR-2533DHP2
・最大電力 13.8Ｗ
Wi-Fiルーターの電気代を実測！1時間0.13円の結果
毎度おなじみのエコチェッカーで電気代を測定して見ました。
4.62 円 ÷ 36:41時間 ≒ 0.13 円
一時間当たりの電気代 0.13 円
Wi-Fiの電気代はいくら？1日・1ヶ月・年間で比較
- 1日：約3.1円
- 1ヶ月：約93円
- 年間：約1,130円
👉 小さいけど積み重なる
「つけっぱなし家電」はまとめて見直すと節約効果が大きくなります
WI-FIだけなら年間電気代は少ないですが、他の家電も合わせると大きな電気代になります。『タイマー』を付けて夜～朝まで電源をOFFすればムダがありません👇
こうすれば、自動的に電気代が年間１万円以上削減できます。
・コンセントを挿しっぱなしにできる
・電源タップのスイッチをわざわざ切る必要が無い
・コンセントタイマーは2000円前後ですぐに元が取れる。👇
タイマーとセットで購入👇
Wi-Fiルーターの電気代比較｜機種ごとの年間コスト
ランキングに掲載している年間電気代は、今回実測したWi-Fiルーターの消費電力（13.8W→年間1130円）を基準に、各機種の消費電力から換算したものです。
| 順位 | 機種 | 消費電力 | 年間電気代 | 最大速度 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | Archer AX23V | 約12W | 約980円 | 1201Mbps | コスパ最強 |
| 2位 | WSR-1800AX4P/S | 約13.2W | 約1080円 | 1201Mbps | 国内安定 |
| 3位 | Aterm AX3000系 | 約14W | 約1150円 | 2402Mbps | 高性能 |
電気代と性能のバランスで選ぶなら、このモデルが最もおすすめです。👇
Wi-Fi速度・安定性を上げたい方はこちら👇
バッファロー Wi-Fi6対応ルーター（AX1800）
安定通信・コスパ重視モデル
■ Wi-Fiルーターの電気代の計算方法
年間電気代（円）＝ 消費電力（W） × 約82円
※実測：13.8W → 年間1130円から算出
■ Wi-Fiルーターの電気代は1時間いくら？実測比較
| 機種 | 1時間あたり |
|---|---|
| Archer AX23 | 約0.13円 |
| WSR-1800AX4 | 約0.14円 |
| Aterm WX3600HP | 約0.15円 |
Wi-Fiの電気代を安くする方法（節約のコツ）
Wi-Fiは消すべき？つけっぱなしの方がいい理由
Wi-Fiルーターは24時間つけっぱなしが基本ですが、使わない時間は電源を切ることで電気代を確実に下げることができます。
特に、就寝中や長時間の外出時はOFFにするだけで、年間で数百円程度の節約につながります。
毎日８時間電源oFFした時、年間 370 円 電気代を削減できます
スイッチ付き電源タップやタイマーコンセントを使えば、手間なく自動でON/OFFできるのでおすすめです。👇
Wi-Fiルーターの省エネモードで電気代はどれくらい下がる？
多くのWi-Fiルーターには、省電力機能（ECOモード）が搭載されています。
この機能を使うことで、通信量が少ない時間帯に出力を抑えたり、不要な機能を制限して消費電力を下げることができます。
電気代の削減効果は大きくはありませんが、設定するだけで常に節電できるため、必ず活用しておきたい機能です。
まとめ：Wi-Fiはつけっぱなしでも電気代は安い
・Wi-Fiは安いが24時間で積み重なる
・節約するなら使い方を見直す
・特に「使わない時間OFF」と「省エネ設定」が効果的
・小さな節約でも、他の家電と合わせると大きな差になる
高性能モデルの中でも比較的消費電力が低く、省エネと性能のバランスを重視したい方におすすめ👇
Wi-Fi速度・安定性を上げたい方はこちら👇
バッファロー Wi-Fi6対応ルーター（AX1800）
安定通信・コスパ重視モデル
「ドライヤーって電気代高そうだけど、
実際いくらかかってるの？」
ドライヤーは5分で約2.75円と意外と安い
- ドライヤーの実際の電気代（1回・1日・1ヶ月）
- 1200Wでも安い理由
- 電気代をさらに節約するコツ
- 電気主任技術者（三種）
- 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
- 家電の電気代を実測して検証
- 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説
実は、毎日使っても約2.75円でした。
ドライヤーって電気代高そうですが、1200Wなのにこの安さです
お風呂上がりや朝の身支度で毎日使うドライヤー。
「消費電力が大きいけど、電気代はどのくらいかかっているの？」と気になったことはありませんか？
今回は、エコチェッカーを使ってドライヤーの電気代を実際に測定してみました。
1回の使用でいくらかかるのか、さらに1ヶ月ではどのくらいの電気代になるのかを、
わかりやすく紹介します。
また、ドライヤーを使うときの電気代を抑えるコツもあわせて解説します。
毎日使う家電だからこそ、知っておくと節約につながります。
ドライヤーの電気代を実測（何分でいくら？）
・メーカー Panasonic
・型式 EH – NE5L
・消費電力 １２００W
売上一位のドライヤは👇
髪のケアも重視するならこれ👇
パナソニック ナノケア EH-NA0K
高浸透ナノイーで髪の潤いをキープ
※速乾＋ダメージケアを両立した高性能モデル
▶ 楽天市場で見る ▶ Amazonで在庫・価格を確認 ▶ Yahoo!ショッピングで見る【実測】ドライヤーの電気代はいくら？（1回・1日・1ヶ月）
0.03時間＝約２分 1.1円
ドライヤーの電気代｜1回（5分）いくら？
ドライヤの使用が１日に何分使用しているかは、分からなかったので
chatGPTに聞いた所、株式会社AWAが2023年に調査した結果。
10代以降の女性に聞いたアンケートで１位が５～10分という事でしたので、５分で計算。
５分 ÷ ２分 × 1.1円 ＝ 2.75円
ドライヤーは、1200Wと電力が高いですが、使用時間としては短いの
電気代は安いのです。
ドライヤーの電気代｜1ヶ月いくら？
2.75円 × 30日 ＝ 82.5円
ドライヤーの電気代｜年間いくら？
2.75円 × 365日 ＝ 1,004円
ドライヤーの電気代を安くする方法（時間短縮がカギ）
ドライヤー時間を短くするコツ①タオルドライ
ドライヤをする前に、タオルでいつも以上によく拭いておく事で、よく乾きます
ドライヤー時間を短くするコツ②吸水タオル
普通のタオルより吸水力が高いマイクロファイバーなどを使うとさらに時短。
このタオル👇は、か・な・り、吸水します。髪の短い男性ならドライヤーはいらなくなるレベル！
吸水後に髪を乾かすと、すぐに乾くので電気代の節約にもつながり、髪を痛める事もなくなります。
すごい吸水力で髪を乾かそう👇
ドライヤー時間を短縮したいなら👇
ヘアドライタオル（ロング用）
吸水力が高くドライヤー時間を短縮
※電気代節約＋時短におすすめ
▶ 楽天市場で見る ▶ Amazonで在庫・価格を確認 ▶ Yahoo!ショッピングで見るドライヤーの電気代が増える原因｜吸気口の汚れ
吸い込み口によく埃が溜まっている事があります。
風量が落ちてしまうので、髪の渇きが遅くなり、使用時間が伸びる事があります。
人気のドライヤ電気代比較
ドライヤーの比較一覧（消費電力・風量・重さ・価格）
| メーカー | 型番 | 消費電力 | 風量 | 重量 | 価格目安 | 温度調整機能 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パナソニック | EH-NA0K | 1200W | 1.6㎥/分 | 550g | 約3万円 | あり（自動） |
| パナソニック | EH-NE7N | 1200W | 1.6㎥/分 | 550g | 約1万円 | なし |
| パナソニック | EH-NA2K | 1200W | 1.3㎥/分 | 475g | 約1万円 | なし |
| Dyson | Supersonic HD08 | 1200W | 2.4㎥/分 | 675g | 約2.5万円 | なし |
| パナソニック | EH-NC50 | 1200W | 0.8㎥/分 | 590g | 約5万円 | あり（自動） |
結果的にどの機種も消費電力は1200ｗで同じ、電気代もほぼ変わらない様に見えますが、
『温度調節機能』がある事で、内部のヒータがON・OFFを繰り返すので電気代が減ります。
室温によってちがうので、〇〇円とはわかりません。
又、温度調節する事で髪の加熱しすぎも防止できます。👇
髪のケアも重視するならこれ👇
パナソニック ナノケア EH-NA0K
高浸透ナノイーで髪の潤いをキープ
※速乾＋ダメージケアを両立した高性能モデル
▶ 楽天市場で見る ▶ Amazonで在庫・価格を確認 ▶ Yahoo!ショッピングで見るまとめ：ドライヤーは時間短縮で電気代を抑えられる
今回、ヘアドライヤーの電気代を実際に測定してみました。
ドライヤーは消費電力が大きい家電ですが、1回あたりの電気代は２.75円でした。
しかし、毎日使う家電なので
- タオルドライをしっかりする
- 根元から乾かす
- ドライヤの吸い込み口の掃除
などを意識するだけで、かなり乾かす時間を短縮でき節電にもつながります。
日々の小さな工夫で、電気代と時間の両方を節約できます。
ドライヤー時間を短縮したいなら👇
ヘアドライタオル（ロング用）
吸水力が高くドライヤー時間を短縮
※電気代節約＋時短におすすめ
▶ 楽天市場で見る ▶ Amazonで在庫・価格を確認 ▶ Yahoo!ショッピングで見る髪のケアも重視するならこれ👇
パナソニック ナノケア EH-NA0K
高浸透ナノイーで髪の潤いをキープ
※速乾＋ダメージケアを両立した高性能モデル
▶ 楽天市場で見る ▶ Amazonで在庫・価格を確認 ▶ Yahoo!ショッピングで見る炊飯器の電気代（炊飯）
炊飯器の電気代（保温）
ドライヤーの電気代
👉 実測した家電の電気代ランキングはこちら
1回あたりの電気代ランキング
1時間あたりの電気代ランキング
👉 他の家電はどれくらい？一覧で見る
電気代まとめ記事
肉や野菜、冷蔵庫のどこに置くのが正解なの？
冷蔵庫は下の方が温度が低くなる。肉や魚は下段、野菜や作り置きは上段に置くのが正解です。
- 冷蔵庫の弱設定は安全？場所で温度が違った
- 冷蔵庫の上と下で温度が違う原因
- 温度差を利用した、冷蔵庫内の配置
- 電気主任技術者（三種）
- 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
- 家電の電気代を実測して検証
- 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説
冷蔵庫はどこに置いても同じ温度だと思っていませんか？
実際に温度センサーを使って測定したところ、上と下で平均3.3℃もの差がありました。
この記事では、実測データとその理由、さらに食品の正しい置き場所まで分かりやすく解説します。
冷蔵庫の上と下の温度差を実測（結果3.3℃）
冷蔵庫に温度センサを設置して、
庫内の温度を測定して見ました。
①冷蔵庫の上部
②冷蔵庫の下部
【測定した結果】
上部平均温度が7.8℃、下部平均温度が4.5℃、下の方が3.3℃も低い事が分かりました。
冷蔵庫はなぜ下が冷える？（冷気は下にたまる）
家の空調でも同じですが、
・暖かい空気は、軽いので上に上がります。
・冷たい空気は、重いので下に降ります。
冷蔵庫の置き方を間違えるとどうなる？（腐る・凍る）
食品のおいしさが損なわれる
生肉や生魚の冷蔵温度は、4℃以下とされて長持ちでおいしく食べられます。ここで冷蔵庫の上部に置くとおいしさが損なわれてしまいます。
反対に、野菜関係は３℃～８℃とされ、冷蔵庫の下部に置くと冷えすぎて乾燥する事にもなります。
食品が傷む
生魚や生肉、貝類を適正な温度下に置かないと、最悪消費期限前に腐敗する事もあり、しいては食中毒になってしまう可能性もあります
冷蔵庫の適正配置ができない
冷蔵庫内の上部が暖かく、下部が冷たい事が分かっていれば、どこの棚にどういった食品を配置すればいいのかが判断できて、結果的に、整理整頓ができます。
整理整頓すると
・無駄な食材を買わなくて済む。
・温度設定を【弱】にしても、食品を痛めない
冷蔵庫の温度設定を【弱】にして電気代を削減しよう👇
冷蔵庫の正しい置き場所（上・中・下で使い分け）
- 上段：調理済みの料理
- 中断：味噌、バター、こんにゃく、牛乳(寝かせて）など
- 下段：肉・魚・傷みやすいもの
- ドアポケット：マヨネーズ、ポン酢、麺つゆ、ケチャップ、ソースなど
冷蔵庫内に棚や引き出しを追加して整理整頓してみて👇
冷蔵庫の温度を自分で測る方法（温度計でOK）
冷蔵庫内の温度を測ってみると、色々な事が分かります。
・夏と冬ではどれだけ温度が違うのか？
・ドアの開け閉めで、温度が変わるのか？
・冷蔵庫の調子は悪くないか？
・温度設定を変更した時の確認用
できれば冷蔵庫内の上部と下部の壁に貼り付けて温度を見られる状態にしておこう👇
食材の適正温度が表示されています👇
まとめ：冷蔵庫は上・中・下で置き分けるのが正解
冷蔵庫内の温度が上と下では、差がある事が分かりました。
又、冷蔵する食材によって、冷やしすぎるとだめなもの、一番冷えた箇所に置くべきものがわかり冷蔵庫内で適正な場所が選定できましたね。
一度整理整頓し、どこにどうゆう食品を収めるのが一番いいのかを考えて見れば、適正配置できて物を探す手間も省けます。また弱設定も取り入れると電気代も下がります。
他の家電の電気代もチェック👇
- 衣類乾燥機の電気代
- セカンド冷凍庫の電気代
- 冷蔵庫の電気代
👉 実測した家電の電気代ランキングはこちら
1回あたりの電気代ランキング
👉 他の家電はどれくらい？一覧で見る
電気代まとめ記事
「固定電話って、ずっと繋ぎっぱなしだけど電気代かかってるの？」
固定電話の待機電力は0.8Wと非常に小さく、電気代は年間約175円程度です。
単体では微小ですが、他の家電と合わせると無視できない金額になります。
- 固定電話のリアルな待機電力（実測データ）
- 1時間・1日・1年あたりの電気代
- コンセントを抜くべきかどうかの判断基準
- 電気主任技術者（三種）
- 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
- 家電の電気代を実測して検証
- 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説
固定電話は基本的に「常に電源ON」の状態。
でも実際どれくらい電気代がかかっているか知っていますか？
今回はエコチェッカーで実測し、
リアルな待機電力と電気代を検証しました。
固定電話の待機電力を実測してみた
電気代を測定した固定電話
・タイプ コードレス式電話
・メーカー シャープ
・型式 JD-S08CL-W
実測結果｜固定電話の電気代は〇円
・消費電力：0.8 W
・1時間あたり：0.0176 円
・1日：0.422 円
・1年：154 円
wifiだけなら、年間コストは対した事は無いですが、他の家電も合わせると大きな電気代になります。コンセントにタイマーを取り付けて夜～朝まで切れます。👇
こうすれば、自動的に電気代が年間１万円以上削減できます。
・コンセントを挿しっぱなしにできる
・電源タップのスイッチを切り忘れない
・コンセントタイマーは2000円前後ですぐに元が取れる。👇設定も超簡単！
タイマーとセットで購入👇
正直この電気代、高い？安い？
固定電話の電気代は、正直かなり小さいです。
年間で見ても約175円ほどなので、これ単体で節約効果を感じることはほぼありません。
ただし注意したいのが「積み重ね」です。
冷蔵庫やレコーダー、扇風機など、他の家電の待機電力と合わせると、年間で数千円になることもあります。
そのため、固定電話単体ではなく、
“待機電力全体で見ること”が節約のポイントです。
待機電力対策・タイマー管理に使うならこちら👇
エジソンスマート スマートWi-Fiプラグ
遠隔操作・タイマー機能・音声操作対応
節約するならコンセント抜くべき？
固定電話の電気代は年間約175円と非常に小さいため、
基本的にコンセントを抜く必要はありません。
むしろ電源を切ってしまうと、着信が受けられなくなるなど
利便性が大きく下がってしまいます。
ただし、旅行や帰省などで長期間家を空ける場合は、安全面
も含めてコンセントを抜いておくのも一つの方法です。
また、「使わない時間だけ電源を切りたい」という方には、
ワンタッチでON/OFFできる電源タップの活用もおすすめです。
「スイッチ付きタップなら、毎回抜き差しする手間もありません」👇
コンセント不足・配線整理に使うならこれ👇
電源タップ USB付き 延長コード 2m
個別スイッチ・雷ガード付きで安全
まとめ｜固定電話は省エネ家電
固定電話の電気代は年間約175円と、単体で見ると非常に小さな金額です。
そのため、これだけで大きな節約効果を感じることはほとんどありません。
しかし、家の中には同じように電気を使い続けている家電がたくさんあります。
それらをすべて合計すると、年間で数千円規模になることもあります。
大切なのは、「小さいから気にしない」ではなく、
家全体の電気代として意識することです。
まずはできるところから見直すことで、無理なく節約につながります。
電気代ってどうやって計算するの？
自分の家電はいくらか知りたい
計算方法はこの式、【電力 ÷ 1000 × 電力単価 × 使用時間】ですが、これだけでは実際の電気代とは違います。
- 電気代の計算式
- 実測と計算が合わない理由
- 電気代を下げる方法
- 電気主任技術者（三種）
- 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
- 家電の電気代を実測して検証
- 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説
計算だけでは実際の電気代とはズレが出ることも多いです。
この記事では、電気代の計算方法を初心者向けにわかりやすく解説し、実測データをもとにリアルな電気代との違いも解説します。
「自分の家電はいくらかかっているのか知りたい」という方は、ぜひ参考にしてください。
家電の電気代を計算してみよう（低温調理器の場合）
電力の調べ方（銘板をみる）
低温調理器の電力を調べてみます。
「定格消費電力 1000Ｗ」と記載がありました。これが低温調理器の電力となります。
定格消費電力という表現以外が使われる事もありますので、とりあえずは〔Ｗ〕の表記を見て下さい。
電力単価を調べてみる
電力単価は、契約している電力会社のホームページから分かります。
各電力会社の電力単価のホームページはこちら👇
北海道電力、東北電力、東京電力、中部電力、北陸電力、関西電力、中国電力、四国電力、九州電力、沖縄電力
まあここは、電力単価を２２〔円〕で計算してみます。
使用時間を調べよう
使用時間は家電を使っている時間で、分ではなく時間（１時間単位）です。
今回は47分使ってみるので、47分 ÷ 60分 = 0.78時間 =0.78〔h〕で計算してみます。
計算式に当てはめてみよう
【計算式】
電気代〔円〕= 電力〔Ｗ〕÷ 1000 × 電力単価〔円/kWh〕 × 使用時間〔h〕
【数値を当てはめる】
電気代〔円〕= 1000〔Ｗ〕÷ 1000 × ２２ 〔円/kWh〕× 0.78〔h〕
計算すると、１7.1円になりました。
※1000〔Ｗ〕÷ 1000 をしているのは、単位を〔kWh〕に直すためです。
実際の電気代と比較しよう
47分測定し、8.58円となりました。計算では17.1円だったはずですが、倍近く違いますね！？
次に解説していきます。
電気代の実測に使用した機器は👇
「実測の電気代」と「計算した電気代」が違う訳
電気代を計算した結果と、実際の電気代は大きな差がありました。これにはどんな訳があるのでしょうか？グラフにしてみて解説します
式で計算した場合の電力グラフ
計算した電気代のグラフは👇の様になります。
４７分間ずっと1000Wを使用している事になります。
実測した場合の電力グラフ
４７分の間、低温調理器は動いてはいますが、ヒータは温度が目標温度より低い時だけONしているので、計算通りにはいきません。
結果的に、計算式通りに電気代は算出できない場合がほとんどです。
実測するのが一番確実に電気代を把握する事ができます。
ゆるおじが計測した家電は👇から
電気代を下げる方法は
電気代〔円〕= 電力〔Ｗ〕÷ 1000 × 電力単価〔円/kWh〕 × 使用時間〔h〕
式から分かるのは、電気代を下げる方法としては、
- 電力を下げる
- 電力単価を下げる
- 使用時間を減らす
３つの方法方法があります
電力を下げる
・低い家電を選ぶ、ただしパワーが落ちてしまいますが、必要以上のパワーがいるかもあります。
・強・中・弱がある家電は、弱を選ぶ方が電気代を下げられます。
電力単価を下げる
電力単価を下げる方法としては、契約している電力会社を変える事になります。
新電力会社にすると電気代を下げる事ができます👇
家電の使用時間を減らす
例えばドライヤーなら、タオルによるふき取りを入念にしてからドライヤーをあてるなどの工夫で使用時間を減らす事ができます。
それぞれの家電の電気代を下げる方法も紹介しています👇
まとめ
今回は、電気代の計算方法を紹介しましたが、実測をへて計算通りに算出できない事もわかりました。
物価上昇している今、正しく電気代について理解して日々のコストを下げていきましょう。
他の家電の電気代もチェック👇
👉 実測した家電の電気代ランキングはこちら
1回あたりの電気代ランキング
1時間あたりの電気代ランキング
👉 他の家電はどれくらい？一覧で見る
電気代まとめ記事
・家計簿アプリが続かない…
・もっと簡単にお金の管理できない？
ノートに「収入」と「支出」を書くだけでOK。
シンプルな手書き管理の方が、むしろ続いてお金の流れが見えるようになります。
- ノートで収支管理する超シンプルなやり方
- 続く家計簿と続かない家計簿の違い
- 実際にいくら残るのか把握するコツ
- 電気主任技術者（三種）
- 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
- 家電の電気代を実測して検証
- 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説
「家計簿アプリを入れたけど続かない…」
そんな人、多いですよね。実は、お金の管理はもっとシンプルでOKです。
ノートに手書きするだけで、収支はしっかり見えるようになります。
この記事では、誰でも今日からできる「ノート収支管理」を分かりやすく解説します。
ノートで収支管理は本当にできる？
→ 結論：細かく書くほど続かない
食費を1円単位で管理する必要はありません。やるべきなのは「大きなお金だけを見ること」です。給料・家賃・ローン・固定費など、生活に影響する部分だけを書けば十分です。レシート管理も不要。まずはシンプルな収支表で、お金の流れをつかみましょう。
必要なのはノートとペンだけ
→ アプリ不要のメリット
アプリは便利ですが、入力や設定が面倒で続かない原因にもなります。ノートなら開いて書くだけ。余計な操作がなく、すぐに記録できます。シンプルだからこそ続きます。
ゆるおじが使っているノートは👇
予定管理・タスク管理に使うならこちら👇
コクヨ キャンパスダイアリー 2026
A5・マンスリー・2025年12月始まり
基本の書き方は「収入」と「支出」だけ
ゆるおじ方式は、銀行通帳だけを用意して下さい。月初めに記帳だけしておきます。別にネット通帳でも構いません。
収入の書き方
収入部分は、通帳の『お預かり』の金額を記入します。
支出の書き方
支出部分は、通帳の『お引き出し』の金額を記入します。
・ATMでお金をおろした金額は合計して『一般』の項目に記載します。
・『一般』は食費であったり交際費などの理解とします。細かく記載は不要です。
・ATMでお金をおろしたが、旅行などの目的でおろした場合は、別途記載します。
実際の記入例（画像あり）
続けるコツは「完璧を目指さない」
・月末にサッと書くだけでOK
・毎日じゃなくても大丈夫
・1ヶ月に1回でもしっかり把握できる
ノート管理のメリット・デメリット
【メリット】
・思い立ったらすぐ始められる（準備いらず）
・書くだけなのでシンプルで続けやすい
・お金の流れが直感的に分かる
【デメリット】
・自動計算がないので手間がかかる
・細かく分析するのは苦手
・書き忘れると抜けが出る
こんな人におすすめ
まとめ
家計管理は、難しく考える必要はありません。ノートに手書きするだけでも、収入と支出の流れはしっかり見えるようになります。
大切なのは「完璧にやること」ではなく、「続けること」。
シンプルな方法こそ、無理なく続きます。まずは今日、1行だけでも書いてみましょう。
それが、家計管理の第一歩になります。
ノートの利用で貯蓄できる様になる記事は👇
お金と節約のまとめ記事はこちら👇
電気代を見直しませんか👇
「待機電力やLEDで節約しても、たいした金額にならないのでは？」
「節約って結局意味あるの？」
待機電力＋LEDで浮いたお金を投資に回すと、数万円〜数十万円の差になる
- 待機電力とLEDでどれくらい節約できるか
- 節約したお金を投資するとどう増えるか
- 誰でもできる「節約→資産化」の方法
- 電気主任技術者（三種）
- 第一種電気工事士 / 第二種電気工事士
- 家電の電気代を実測して検証
- 修理・掃除・節約を実体験ベースで解説
「気づかないうちに、毎日お金が消えているのを知っていますか？」
待機電力や古い電球による電気代は、一つ一つは小さくても、年間で見ると意外と大きな金額になります。そしてそのお金、ただ節約するだけではもったいないです。
この記事では、実測データをもとに電気代のムダを見える化し、さらにそのお金を投資に回した場合どれくらい差がつくのかを解説します。
気づかないうちにお金が消えている理由
待機電力は「何もしていないのにかかる電気代」
テレビやレコーダー、扇風機など、使っていない時間でも電気を消費している家電があります。
これがいわゆる「待機電力」です。
一つ一つはわずかな電力ですが、24時間365日ずっと発生しているため、気づかないうちに電気代として積み重なっています。
電球の違いで電気代は大きく変わる
照明も同じで、古い電球を使っていると電気代は高くなります。特に白熱電球は消費電力が大きく、LED電球と比べると数倍の電気を使うこともあります。そのため、電球を変えるだけでも電気代は大きく変わります。
【実測】待機電力は年間いくらかかっている？
レコーダー・家電の待機電力
実際に測定したところ、ブルーレイレコーダーの待機電力だけでも
👉 年間 約1600円ほどかかっていました。
さらに、扇風機や石油ファンヒーターなども待機電力があり、気づかないうちに電気代が発生しています。待機電力は意外と見逃されがちですが、実際に測ってみるとしっかり電気代がかかっています。
こちらの記事では、実際に測定したデータをもとに詳しく解説しています。
ブルーレイレコーダーの待機電力はいくら？実測データはこちら👇
家庭全体で見る待機電力の合計
待機電力を合計すると、家庭全体では
👉 年間 約3000円〜5000円程度
の待機電力が発生しているケースも珍しくありません。「使っていないのに払っているお金」と考えると、かなりもったいないですよね。
LED電球に変えると電気代はどれくらい安くなる？
白熱電球とLEDの消費電力の違い
白熱電球は約60W程度の電力を使いますが、LED電球なら約8〜10W程度です。つまり、同じ明るさでも消費電力は約1/6以下になります。
家全体をLED化した場合の節約額
1つの電球だけでも年間1000円前後の節約になることがあります。もし家の電球を複数LEDに交換すれば、
👉 年間5000円〜10000円程度の節約
になるケースも十分ありえます。LEDに変えるだけで電気代は大きく変わります。
具体的な電気代の違いや節約額については、こちらで詳しく解説しています。
LED電球の電気代はどれくらい安い？白熱電球との違いを解説👇
待機電力＋LEDで年間いくら節約できる？
節約額を合計してみる
ここまでの内容をまとめると
- 待機電力：3000円〜5000円
- LED節約：5000円〜10000円
👉 合計すると 年間 約1万円〜1.5万円の節約
今回のような電気代の節約は、他の家電でも同じように効果があります。
実際の電気代をまとめたランキングはこちらで紹介しています。
家電の電気代ランキング【実測データまとめ】👇
年間1万円以上になるケースも
家庭環境によっては、それ以上の節約になることもあります。「たった1万円」と思うかもしれませんが、このお金をそのまま使わずに別の使い方をすると、大きな差が生まれます。
そのお金を投資に回すとどうなる？
このグラフは、毎年1万円を年利5％で積み立てた場合の資産の増え方です。最初はゆるやかですが、年数が経つほど増え方が大きくなっていきます。これがいわゆる「複利」の効果です。
👉 電気代として消えていたお金でも、投資に回すだけでここまで差が出ます。
毎年1万円を積み立てた場合
例えば、待機電力の削減とLEDに交換して、年間1.2万円節約したとします。そのお金を毎月1,000円を年利５%の投資信託に積み立てたとします。
- 10年後 → 約157,000円
- 20年後 → 約410,000円
と、時間が経つほどに加速的に大きく増えていきます。
投資初心者が知っておくべきお金の増やし方👇
10年・20年後のシミュレーション
電気代として何も考えずに支払っていたお金が、投資に回すだけで資産として積み上がるのは大きな違いです。
👉 節約＝将来のお金を増やす行動になります。
節約したお金をしっかり管理するためには、シンプルな家計管理も大切です。ノートでできる簡単な家計簿はこちらで紹介しています。
「初心者でもできるシンプル家計簿の作り方」👇
節約を「資産」に変える具体的な方法
電源タップで待機電力をカット
スイッチ付きの電源タップを使えば、使わない家電の電源をまとめてオフにできます。これだけでも待機電力は簡単に削減できます。👇
LED電球に交換する
電球は一度交換すれば、長期間にわたって節約効果が続きます。しかも手間もほとんどかかりません。
電気代をすぐ下げるならLED電球👇
アイリスオーヤマ LED電球（60W相当）
省エネ・長寿命で電気代を節約
浮いたお金を積立投資に回す
ここが一番重要です。節約しただけで終わらず、 浮いたお金をそのまま積立投資に回すこれをするだけで、お金は「消えるもの」から「増えるもの」に変わります。
✔ 節約だけでは正直限界があります。電気代を削減しても年間で数万円レベルです。
でも投資ならそのお金を増やすことができます。ここで行動するかどうかで、数年後の差はかなり大きくなります
👉 私も最初は100円から始めましたが、今ではコツコツ続けて4桁万円まで増えています。特別なことはしていなくて「続けただけ」です。
👉 無料で口座開設はこちら（最短5分）
電気代をもっと詳しく知りたい方は、こちらのまとめ記事も参考にしてみてください。
実測データをもとに、家電ごとの電気代を詳しく解説しています。👇
まとめ｜電気代のムダは未来のお金に変えられる
待機電力や電球の違いによる電気代は、
一つ一つは小さくても、積み重なると大きな金額になります。
そしてそのお金は、ただ節約するだけでなく、
投資に回すことで将来の資産に変えることができます。
👉 節約は我慢ではなく、“未来のお金を作る行動”です
できるところから少しずつ始めてみてください。