トムスサ〇ドウィッチが1人約230円！キャベツたっぷりガッツリサンドレシピ

昔テレビでやっていた名店のサンドウィッチを作ってみましたが
非常においしいので、基本のレシピからコストとカロリーを落とし、
家にありえる材料で、ゆるくアレンジしてみました。

トムスサ〇ドウィッチの材料

• 安いハム　　　　　　２～４枚　（本当はベーコン）
• キャベツ　　　　　100～150g
• 食パン（何枚切りでもok)１枚　　（本当は胚芽パン）
• サラダ油　　　　　　　５ｃｃ
• 鶏ガラスープの素　　　小1/２　（本当は、ユウキ食品のガラスープ）
• 湯　　　　　　　　　　3０ｃｃ
• ねりからし　　　　　　１～２g
• ニンニクすりおろし　　５ｇ　　（本当は、ギャバンのガーリックパウダ）
• 塩コショウ　　　　　　１～２振り
• バター　　　　　　　　５g

トムスサ〇ドウィッチの作り方

キャベツをぶつ切り（１口サイズぐらい）ハムも適当に切る

フライパンにサラダ油を引く、中火でハムを炒める

ちょい焦げぐらい。フライパンにキャベツをすべて投入する。

しんなりしたら、にんにく・塩コショウ・鶏ガラスープの素を溶かした湯を投入。

蓋をして弱火にして、キャベツから甘味を出す。約３分

食パンを半分に切ってトースターなどで焼く。

蓋を外して水分を飛ばす様に、混ぜて火を止める

　汁を少々残しておくのがおすすめ

バター５gを、貧乏くさく薄切りにしておく

食パンが焼けたら、１枚目の表面に先ほどのバターをのせる

２枚目には、表面にねりからしを塗る（伸びないので少々塗りにくい。適当に）

皿に食パンをのせて、上にキャベツとハムを適当に乗せる。（完成）

実食

先に上にのったキャベツとハムを食べる。

　量が減ってきたら、のこりをパンでサンドしてかぶりつく以上、お試しくだされ！

• ハムトースト（約80円）
• ウィンナートースト（約100円）
• カクタコ（約130円）　　　　　　👈簡単うまい
• オートミールお好み焼き（約140円）
• リンゴカレー（約150円）
• 暗殺者のパスタ（約190円）　　　👈高校生以上の人気メニュー
• トマトトースト（約200円）
• 豚しゃぶキャベツ鍋（約200円）　👈我が家の人気メニュー
• 麻婆豆腐（約220円）
• トムズサンドウィッチ（約230円）
• 牛肉クレープ包み（約250円）
• ローストビーフ（約280円） 👈本当に店レベル！
• シュウマイ（約275円）　　　　👈我が家の人気メニュー
• 豚足煮込み（約400円）
• ちりとり鍋（約400円）　　　　👈我が家の人気メニュー
• エビのポーボーイ（約450円）
• エビサムギョプサル（約500円）
• ロゼパスタ（約600円）

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